फळे आणि पालेभाज्या खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. हृदयाचे काही आजार दूर ठेवण्यासाठी आहारतज्ज्ञ पालेभाज्या खाण्याचा सल्ला देतात. फळे आणि पालेभाज्या खाल्ल्याने कॅंसर किंवा इतर काही आजारांपासून दूर राहण्यास मदत होते. शरीरातील अनेक अपायकारक घटकांना यामुळे चाप बसतो. शिवाय मानिसकदृष्ट्या आपण संतुलित राहतो.
फळांपासून होतात फायदे फळांमध्ये फायबरचे प्रमाण अधिक असते. तसेच विटामिन आणि मिनरल्सही असतात. हे घटक शरीरसाठी फायद्याचे आहेत. परंतु मधुमेह असल्यास या फळांचे सेवन सांभाळून करावे. शक्य असल्यास तुम्ही फळे खाण्यासंदर्भात आहारतज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.महत्वाचे घटक
मधुमेहाचा त्रास असणाऱ्यांनी फळे पूर्णत: खाणे सोडणे असे करु नये, तर फळे खाण्याच्या सवयी आणि त्यांचे योग्य प्रमाण यावर लक्ष केंद्रीत करावे.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.
