देशभरात नवरात्रोत्सव साजरा केला जात आहे. 9 दिवसांच्या या सणात लोक उपवास करतात. उपवासादरम्यान खाल्लेल्या विविध पदार्थांव्यतिरिक्त फळे, दूध आणि दही खातात. अशा परिस्थितीत उपवासादरम्यान तुमच्या आहाराचा तुमच्या आरोग्यावर परिणाम होतो. एनर्जीबरोबरच उपवास करताना आरोग्याकडेही विशेष लक्ष दिले पाहिजे. म्हणून, उपवासादरम्यान अशी डिश बनवा की, ती आपल्या शरीराला पूर्ण पोषण देईल. दुसरीकडे, लोक उपवासादरम्यान अशा फळयुक्त पदार्थ देखील खातात, ज्यामुळे त्यांच्या वजनावरही परिणाम होतो. त्यावरही नियंत्रण ठेवण्यासाठी, उपवास करताना आहारावर विशेष लक्ष द्या. आज आम्ही तुम्हाला अशा 5 फळांच्या पदार्थांची रेसिपी सांगणार आहोत जे पौष्टिक तसेच चवदार आणि बनवायला सोपे आहे.