दिवसभरात आपण अनेक पदार्थ खात असतो. वेगवेगळ्या पदार्थांचा आस्वाद दिवसभरात घेत असतो. आहारात अनेक हेल्दी घटक असूनही बऱ्याच वेळा काही पोटदुखी सारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. अशा वेळी खाण्यामध्ये बदल झाल्याने या समस्या उद्भवतात. याचे कारण असते काही गोष्टी, पदार्थ अवेळी खाणे..

खाण्याच्या बाबतीत प्रत्येकाच्या सवयी वेगवेगळ्या असू शकतात. तसेच आहारामध्ये अनेक पोषकतत्वे असतात. परंतु कोणते पोषक तत्व शरीरासाठी गरजेचे आहे जाणून घेणे महत्वाचे आहे. काही वेळा काही पदार्थ अवेळी खाल्ल्याने शरीराला नुकसानीचे ठरु शकते. यासाठी आम्ही आज सांगणार आहोत की, कोणत्या वेळी काय खाल्ले पाहिजे..