Damage Kidney Symptoms :   आपल्या शेजारील देशात एक असं गावं आहे. ज्या गावातील लोक किडनीवर जिवंत आहेत. हो हे खरं आहे. ते लोक एका किडनीवर जगत आहेत. केवळ आरोग्य नव्हे तर खरेच ते एक किडनी विकून मिळणाऱ्या पैशांवर जगत आहेत. किडनी व्हॅली म्हणून प्रसिद्ध असलेले हे नेपाळमधील होक्से गाव आहे, जिथे लोक दोन मूत्रपिंड घेऊन जन्म घेतात परंतु गरिबीमुळे त्यांना एक मूत्रपिंड विकून जीवन जगणे भाग पडते.

पैसा हवा असेल तर किडनी विका आणि जगा एवढं सोप्प वाटतं हे या लोकांना. पण आता लोकांना याचे धोकेही लक्षात येत आहेत. होक्से गावातील नागरिकांना आरोग्याच्या अनेक प्रकारच्या गंभीर समस्यांना सामोरे जावे लागत आहे.

खरं तर अवयव विकणाचा व्यवसाय करणारे लोक या गावातील भोळ्या लोकांना फसवून मूत्रपिंड काढतात. मूत्रपिंड काढल्यानंतर त्या ठिकाणी दुसरी किडनी येते, असे ते सांगतात. आणि निरपराध लोक काही पैशांच्या लोभात अडकून आपली मूत्रपिंड विकतात. तर जगण्यासाठी शरीरात मूत्रपिंडाचे महत्त्व त्यांना समजत नाही.

बरं, किडनीची भूमिका अशी आहे की, एक छोटासा निष्काळजीपणाही तुम्हाला महागात पडू शकतो. आता पाणी पिण्याची सवय लावा, बहुतेक लोक कमी पाणी पितात. ज्यामुळे शरीर डिहायड्रेट राहते आणि शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर पडत नाहीत, ज्यामुळे मूत्रपिंड हळूहळू आजारी पडतात.

अनेकदा किरकोळ आजार बीपी, शुगर, थायरॉईड हा त्यांच्या जीवनाचा भाग मानला जातो. दिवसातून फक्त दोन गोळ्या घ्याव्या लागतात, या वृत्तीमुळे किडनी धोक्यात येतात. फक्त बीपी-शुगरच नाही तर पाय दुखणे आणि गुडघ्यात सूज येणे याकडे लोक अनेकदा दुर्लक्ष करतात. तर ही युरिक अॅसिड वाढण्याची लक्षणे आहेत आणि यामुळे मूत्रपिंडालाही धोका असतो.

म्हणजे किडनी वाचवणं खूप गरजेचं आहे, त्यामुळे यासाठी योग-आयुर्वेदात अनेक रामबाण उपाय आहेत, हे योगगुरू स्वामी रामदेव यांच्याकडून कळतं. म्हणजे किडनी वाचवणे खूप गरजेचे आहे, म्हणून योग-आयुर्वेदात अनेक रामबाण उपाय आहेत जे योगगुरु स्वामी रामदेव यांच्याकडून ज्ञात आहेत.

लघवीचे रंग आणि आजार

मूत्रपिंड निकामी होण्याचे संकेत आपल्याला केवळ लघवीच्या रंगावरून मिळत असले तरी आपल्याला सावध राहण्याची गरज आहे कारण जर आपल्याला सुरुवातीची लक्षणे समजली नाहीत तर परिस्थिती बिघडण्यास वेळ लागत नाही.

हलका पिवळा ते गडद पिवळा रंग- युरोक्रोम पिगमेंटमुळे (Eurochrome pigment) लघवीचा रंग हलका पिवळा ते गडद पिवळा दिसतो.

लाल आणि गुलाबी रंग - लघवीचा लाल आणि गुलाबी रंग तुम्ही काय खाल्ले यावर अवलंबून असतो. पण लघवीचा हा रंग वाढलेला प्रोस्टेट, किडनी स्टोन, मूत्राशय (prostate, kidney stones)किंवा किडनीमधील गाठ इत्यादी अनेक आजारांमुळे देखील असू शकतो. परंतु अनेकवेळा तुम्ही गडद लाल आणि गुलाबी रंगाची एखादा पदार्थ खाल्यामुळे ही  लघवीही लाल आणि गुलाबी दिसतो.

केशरी किंवा ऑरेंज रंग - यामुळे शरीरातील पाण्याची कमतरता तसेच मिठाची मात्रा अधिक झाल्याचे समजावे.

निळ्या आणि हिरव्या रंग - लघवीचा निळा आणि हिरवा रंग तुम्ही काही खाल्ल्याने होऊ शकतो. मिथिलीन ब्लू नावाचा रंग अनेक कँडीज आणि काही औषधांमध्ये वापरला जातो. ज्यामुळे तुमच्या लघवीचा रंग निळा दिसू शकतो.

गडद तपकिरी मूत्र- अनेक प्रकरणांमध्ये, मूत्राचा गडद तपकिरी रंग निर्जलीकरण दर्शवतो. कधीकधी औषधांच्या दुष्परिणामांमुळे लघवीचा रंग गडद तपकिरी दिसू शकतो.

निरोगी किडनीसाठी

1. वर्कआऊट करा

2. वजन नियंत्रित ठेवा

3. पाणी जास्त प्या

4. जंकफूड खाऊ नका
   

या गोष्टी कंट्रोलमध्ये ठेवा

• ब्लड प्रेशर

• कोलेस्ट्रॉल 

• शुगर लेवल

• बॉडी वेट 

रोज योगा करण्याचे फायदे

- एनर्जी वाढते
- बीपी कंट्रोलमध्ये राहतो
- वजन नियंत्रणात राहते 
- शुगर कंट्रोल होते
- झोप चांगली होते

किडनी स्टोन असेल तर हे खा

- आंबट ताक प्यावे 

- कुळीथाचे पीठ 

- ज्वारीचे पीठ