Health Checkup : मनुष्याच्या प्रत्येक गोष्टीचं वय ठरलेलं आहे. २५ शी आली कि लग्न, सेटलमेंट आणि ६० नंतर रिटायरमेंट. पूर्वी ७० म्हणजे म्हातारपण असं असायचं. पण आता आरोग्याच्या तक्रारी इतक्या वाढल्या आहेत की ज्यामुळे ४० शीनंतरच उत्साह राहत नाही.

आजच्या काळात उत्तम आरोग्य ही सर्वात मोठी संपत्ती आहे. आपले आरोग्य राखण्यासाठी, लोक तज्ञांनी सुचविलेल्या प्रत्येक पद्धतीचा अवलंब करतात. आजच्या काळात काही सामान्य आजारांमुळे आरोग्य बिघडते.

त्यामुळे अशा आजारांचा लवकर शोध घेण्यासाठी काही टेस्ट ४० शी गाठण्याच्या आधीच केल्या तर तुम्हाला गंभीर आजाराचा सामना करणे सोपे जाणार आहे.  (Health Tips)

धोकादायक रोग हातात वेळ असतानाच ओळखले गेले, तर त्यांची तीव्रता कमी होऊ शकते नॅशनल हेल्थ सर्व्हिस यूकेचे डिजिटल वैद्यकीय तज्ज्ञ डॉ. जटला यांनी सांगितले आहे. व्यक्तीने वयाच्या 40 वर्षापूर्वी काही चाचण्या करून घेतल्या पाहिजेत जेणेकरून रोग ओळखता येतील. आता त्या चाचण्यांबद्दल जाणून घ्या ज्या वयाच्या ४० वर्षापूर्वी कराव्यात.

1. कर्करोग

2. लोह रक्त चाचणी

3. कोलेस्टेरॉल

4. पोषण रक्त तपासणी

5. रक्तदाब

डॉ. जटला म्हणतात, 'त्वचेचा कर्करोग हा आता सर्वात सामान्य प्रकारचा कर्करोग झाला आहे, ज्याची प्रकरणे सतत वाढत आहेत. त्वचेच्या ज्या भागांचा रंग किंवा पोत बदलला आहे. त्या भागांची देखील तुम्ही विशेष काळजी घेतली पाहिजे.

डॉ.जटला यांनी तरुणांना लोह रक्त तपासणी करण्याचा सल्लाही दिला, ज्यामुळे लोहाच्या कमतरतेमुळे होणारा अशक्तपणा ओळखता येतो. अशक्तपणामुळे थकवा, श्वास लागणे आणि फिकट त्वचा यासह अनेक गुंतागुंत होऊ शकतात. जर तुम्ही पुरेसे लोहयुक्त पदार्थ खात नसाल तर तुम्हाला अॅनिमिया होऊ शकतो.

'काही जीवनशैलीचे घटक हाय कोलेस्टेरॉलचा धोका वाढवू शकतात. उदाहरणार्थ, जास्त चरबीयुक्त पदार्थ खाणे, धूम्रपान करणे. नॅशनल हेल्थ सर्व्हिसच्या मते, पाचपैकी दोन किंवा अधिक लोकांमध्ये उच्च कोलेस्ट्रॉल आहे, ज्यामुळे हृदयरोग आणि स्ट्रोकचा धोका वाढतो.

ज्या लोकांना असे आढळून येते की त्यांच्यात कोलेस्टेरॉलची पातळी जास्त आहे त्यांनी मद्यपान कमी करावे, धूम्रपान थांबवावे आणि आठवड्यातून किमान 150 मिनिटे व्यायाम करावा,असा सल्लाही डॉ.जटाला यांनी दिला.  (Cholesterol)

डॉक्टर जटला सांगतात की, तुम्ही रक्त पोषण चाचणी करून घेतली पाहिजे कारण ती तुम्हाला सांगते की शरीरात कोणत्या जीवनसत्त्वांची कमतरता आहे. उदाहरणार्थ, शाकाहारी लोकांना व्हिटॅमिन बी 12 किंवा व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेचा धोका वाढू शकतो.

डॉ. जटला सांगतात की ब्लड प्रेशर ही देखील एक सामान्य समस्या आहे आणि काहीवेळा ते मृत्यूचे कारण देखील बनू शकते. त्यामुळे याचीही टेस्ट करायला हवी. (Blood Pressure)