शरीराला रोगांपासून वाचवण्यासाठी, त्वचा चमकदार ठेवण्यासाठी आणि केसांच्या समस्या टाळण्यासाठी वेळोवेळी डिटॉक्स ड्रिंक घेणे खूप महत्त्वाचे आहे. काही लोकांना असे वाटते की शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी त्यांना व्यायाम, योगा आणि जिम वर्कआउट करावे लागेल. बॉडी डिटॉक्सबाबत तुमच्या मनात असेच काही प्रश्न असतील तर त्याचा विचार केला.
बॉलीवूड अभिनेत्री कतरिना कैफच्या फिटनेस कोच यास्मिन कराचीवाला यांच्या म्हणण्यानुसार, पेय शरीराला डिटॉक्स करण्यास देखील मदत करू शकते. यास्मिन कराचीवालाने तिच्या इंस्टाग्रामवर अशाच एका डिटॉक्स ड्रिंकची रेसिपी शेअर केली आहे.
तज्ञांचे म्हणणे आहे की हे पेय नाश्ता, दुपारचे जेवण किंवा स्नॅक ब्रेक दरम्यान घेतले जाऊ शकते. चला जाणून घेऊया या हेल्दी ड्रिंकची रेसिपी आणि त्याचे इतर फायदे.
फ्रोजन अननस आणि पालक पेय
साहीत्य
फ्रोझन अननस - 1/2 कप
पालक - १/२ कप
सफरचंद - १/२ कप
केळी - १/२ कप
पाणी - १/२ कप
हे पेय कसे बनवायचे
सर्वात आधी फळे पाण्याने धुवा आणि त्यांचे लहान तुकडे करा. यानंतर, त्यांना मिक्सरमध्ये बारीक पेस्ट तयार करा. सर्व फळे नीट एकजीव झाल्यावर त्यात अर्धा कप पाणी घालून ड्रिंक बनवा.
तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही या ड्रिंकमध्ये बर्फाचे तुकडे आणि ड्रायफ्रूट्स देखील घालू शकता. तुमचे बॉडी डिटॉक्स पेय पिण्यासाठी तयार आहे.
फ्रोझन अननस आणि पालक पेयाचे आरोग्य फायदे
यास्मिन कराचीवाला यांच्या मते, फ्रोझन अननस आणि पालक ड्रिंकमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटी-ऑक्सिडेंट असतात. याचे सेवन केल्याने शरीर दीर्घकाळ फ्रेश राहते.
अननस आणि पालक पेयामध्ये लोह, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन के आणि बी असते, जे शरीरातील रक्ताची कमतरता दूर करण्यास मदत करते. ज्यांच्या शरीरात अशक्तपणा आहे त्यांनी हे पेय अवश्य सेवन करावे.
या पेयाचे सेवन केल्याने रक्तदाब नियंत्रित राहण्यास मदत होते. याशिवाय मधुमेही रुग्णांच्या रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यासही हे उपयुक्त आहे.
हे पेय पाचन समस्या असलेल्या लोकांसाठी देखील खूप उपयुक्त आहे. हे पेय प्यायल्याने बद्धकोष्ठता आणि पोटदुखीपासून आराम मिळतो.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates, मराठी ताज्या बातम्या, मराठी ब्रेकिंग न्यूज, मराठी ताज्या घडामोडी. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.