मुंबई : आंतरराष्ट्रीय योग दिवस दरवर्षी २१ जून रोजी साजरा केला जातो. जग यंदा ८ वा आंतरराष्ट्रीय योग दिवस साजरा करणार आहे. दरवर्षी, या दिवशी, लोक योग स्टुडिओ किंवा इतर सांप्रदायिक जागांसारख्या ठिकाणी जमतात आणि एकत्र योग करतात. योगाच्या अनमोल फायद्यांबद्दल जागरूकता पसरवण्यासाठी, दरवर्षी आंतरराष्ट्रीय योग दिन साजरा केला जातो.

दररोज योगाभ्यास केल्याने तुमच्या जीवनावर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. हे शांत शरीर आणि मन प्राप्त करण्यासाठी शारीरिक आणि मानसिक शिस्त अंगी बाणवते. योगासनांमुळे तणाव आणि चिंता व्यवस्थापित करण्यास मदत होते आणि तुम्हाला आरामशीर ठेवते.

योगाभ्यासामुळे लवचिकता, स्नायूंची ताकद आणि शरीराच्या टोनमध्ये देखील मदत करते. हे श्वसन, ऊर्जा आणि चैतन्य सुधारते.

आंतरराष्ट्रीय योग दिवसाचा इतिहास :

२७ सप्टेंबर २०१४ रोजी UN जनरल असेंब्ली (UNGA) मधील भाषणादरम्यान पंतप्रधान मोदींनी आंतरराष्ट्रीय योग दिनाची संकल्पना सर्वप्रथम मांडली होती. ११ डिसेंबर २०१४ रोजी संयुक्त राष्ट्र महासभेने जाहीर केले की २१ जून आंतरराष्ट्रीय योग दिवस किंवा जागतिक योग दिन म्हणून साजरा केला जाईल. २०१५ पासून, जगभरात २१ जून रोजी आंतरराष्ट्रीय योग दिवस साजरा केला जात आहे.

आंतरराष्ट्रीय योग दिनानिमित्त प्रेरणादायी उद्धरणे

*योग तुम्हाला वर्तमान क्षणात घेऊन जातो. जीवन अस्तित्त्वात असलेली एकमेव जागा.

*योग हा स्वतःला आतून पाहण्याचा आरसा आहे.

*जेव्हा आपण स्वतःचे ऐकता तेव्हा सर्वकाही नैसर्गिकरित्या येते. काहीतरी करण्याची एक प्रकारची इच्छा आतून येते. संवेदनशील होण्याचा प्रयत्न करा.

*योग हा व्यायाम नाही, तो एक वर्क-इन आहे आणि आपल्याला शिकण्यायोग्य बनवण्यासाठी हा अध्यात्मिक अभ्यासाचा मुद्दा आहे. आपली अंतःकरणे उघडण्यासाठी आणि आपल्या जागरुकतेवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी जेणेकरुन आपल्याला काय माहीत आहे आणि आपण आधीच कोण आहोत हे आपल्याला कळू शकेल

*योग केवळ आपला गोष्टी पाहण्याचा दृष्टीकोन बदलत नाही, तर तो पाहणाऱ्या व्यक्तीचे रूपांतर करतो.