अकोला: पिग्मेंटेशनचे कारण फक्त ऊन नव्हे तर हायपर पिग्मेंटेशन,औषधे किंवा कॉसमेटिक्स,हार्मोन्स यामुळे देखील पिग्मेंटेशन होऊ शकते.तसेच कुठल्याही वयात पिग्मेंटेशनची समस्या निर्माण होऊ शकते. पिगमेंटेशनची समस्या बर्‍याच लोकांना त्रास देते. बर्‍याच लोकांची तक्रार आहे की त्यांनी पिग्मेंटेशन संपवण्यासाठी अनेक प्रकारचे क्रिम आणि औषधे इत्यादी वापरल्या आहेत, परंतु त्यांचा परिणाम झाला नाही. ही समस्या कमी न होण्यामागील कारण हेही असू शकते की आपला आहार आणि हार्मोन्स योग्य नसतील.

त्वचेवरील गडद डाग देखील योग्य पोषणाच्या अभावामुळे होते. तर चला आपण सांगूया की कोणत्या चुका पिगमेंटेशन वाढवू शकतात.

1. आपल्या हार्मोनल पातळीकडे दुर्लक्ष करणे-

बर्‍याच लोकांना पीसीओडी / पीसीओएस इत्यादी समस्या उद्भवतात आणि अशा परिस्थितीत शरीरातील हार्मोन्स चढउतार होत असतात. इतकेच नाही तर बरेच लोक जास्त प्रमाणात डोस घेतात किंवा सूर्याकडे जास्तीत जास्त संपर्क साधतात कारण त्यांच्यात एस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी असते ज्यामुळे जास्त मेलेनिन बनते. हे देखील कारण आहे की आपल्या रंगद्रव्याचा त्रास संपत नाही.

२. शरीराला योग्य हायड्रेशन मिळत नाही-

आपल्या रंगद्रव्याच्या समस्येचे एक कारण हे असू शकते की आपण शरीरातील हायड्रेशनची काळजी घेतली नाही. डिहायड्रेशनमुळे हायपर पिग्मेंटेशनची समस्या मोठ्या प्रमाणात वाढली आहे.

3. आहारात सूक्ष्म पोषक घटकांची कमतरता

हे शक्य आहे की आपल्या शरीरात मायक्रोन्यूट्रिएंट्स जसे की जीवनसत्त्वे आणि खनिजे इत्यादींचा अभाव आहे, ज्यामुळे लक्षणीय घट झाली आहे, ज्यामुळे त्वचेची डिटॉक्सिफिकेशन कमी होते. यासाठी आपल्याला भाजीपाला आणि फळांचा रस आवश्यक असेल. पूजा माखीजाने आपणास आवडू शकेल अशा भाजीपाल्याचा रस रेसिपी देखील सामायिक केली आहे.

4. शरीरात प्रोटीनचा अभाव

आपल्या शरीरात प्रथिने नसल्यास, ते सेल रीप्लेसमेंट व्यवस्थित करणार नाही आणि त्वचा जुनी दिसेल आणि त्याच वेळी त्यात अधिक मेलेनिन देखील असेल. न्यूट्रिशनिस्ट पूजा माखीजाच्या मते, नवीन त्वचा तयार करण्यात आणि आपली मृत त्वचा शुद्ध करण्यासाठी आपण दिवसभर प्रत्येक आहारात प्रथिनांचा समावेश करावा.

5. अपुरी झोप

झोपेच्या अभावामुळे त्वचा देखील योग्य प्रकारे पुन्हा निर्माण होत नाही. त्वचा परत मिळविण्यासाठी बर्‍याच तासांची झोपेची आवश्यकता असते.

जर आपण 24 तासांपैकी 7-8 तास झोपलो नाही तर ते चुकीचे ठरेल. हे आपल्या त्वचेच्या दुरुस्तीसाठी वेळ देणार नाही आणि यामुळे पिगमेंटेशन होऊ शकते.

म्हणून पुढच्या वेळी पिगमेंटेशनचा विचार करता या गोष्टी लक्षात घ्या.

संपादन - विवेक मेतकर