Vaginal Hygiene Tips :  

मैत्रिणींनो, तुम्ही वयाच्या कोणत्याही टप्प्यात असाल तर तुम्हाला योनीच्या स्वच्छतेसंदर्भातील काही महत्त्वाच्या गोष्टी माहिती असायलाच हव्यात. कारण, योनीची स्वच्छता योग्यरित्या केली गेली नाही, तर महिलांना अनेक आजारांची लागण होऊ शकते.

मासिक पाळीप्रमाणे योनीचे आरोग्य आणि स्वच्छतेबद्दल क्वचितच बोलले जाते. केवळ बाहेरील नाहीतर आतील स्वच्छतेबाबत अनेकींना माहिती नसते. तसेच, अयोग्य अंडरवियर्सची निवड यांचाही परिणाम आरोग्यावर होतो.

त्यामुळेच, आज आपण महिलांनी योनीची स्वच्छता कोणत्या वयापासून करावी, कशी करावी याबद्दल आपण अधिक माहिती जाणून घेऊयात.

Vaginal Hygiene म्हणजे काय?

सोप्प्या भाषेत सांगायचं तर योनीची योग्यरित्या स्वच्छता करणे म्हणजे Vaginal Hygiene होय. प्रायव्हेट पार्ट्समध्ये योनी आणि व्हल्व्हा यांचा समावेश होतो आणि त्यांना स्वच्छ ठेवल्याने संसर्गाचा धोका कमी होतो.

संसर्गामुळे, योनीशी संबंधित समस्या जसे की स्त्राव, वास, पेल्विक इन्फ्लेमेटरी रोग इत्यादींचा धोका वाढतो. याशिवाय अनेक महिलांना वंध्यत्वाची समस्या देखील भेडसावू शकते. म्हणून, अंतरंग स्वच्छता राखणे खूप महत्वाचे आहे आणि प्रत्येक महिलेने याबद्दल जागरूक असले पाहिजे.

योनीची स्वच्छता कोणत्या वयापासून घ्यावी

मुलींना लहानपणापासूनच अंतरंग स्वच्छतेची सवय असावी. लहान मुलींना मासिक पाळी येत नसली तरी स्वच्छता राखणे आवश्यक आहे. कारण पाळी येत नसली तरी लघवी पास होत असते. आणि ज्यामुळे संसर्गाचा धोका वाढतो.

प्रत्येकवेळी ही काळजी घ्या

प्रत्येक महिलेने लघवी झाल्यानंतर पाण्याने योनी स्वच्छ करावी. आणि ती टिशू पेपरने कोरडी करावी. मगच त्यावर अंडरवेअर घालावी. कारण, योनी ओली असेल तर पॅन्टीही ओलीच राहते. आणि त्यामुळे दुर्गंधी यायला लागते. केवळ दुर्गंधी नाहीतर योनिमार्गाच्या संसर्गाचा धोकाही होऊ शकतो. म्हणून, हे योनी टॉयलेट पेपर किंवा मऊ कापडाने पुसून टाकण्याचा सल्ला दिला जातो.

योनीची स्वच्छता करताना या गोष्टींची काळजी घ्या

योनीमार्ग स्वच्छ करण्यासाठी सुगंधी साबण वापरणे टाळा. ग्लिसरॉल, परफ्यूम आणि अँटिसेप्टिक्स यांसारख्या हानिकारक रसायनांनी भरलेल्या साबणांचा वापर योनीतील बॅक्टेरियाच्या निरोगी संतुलनावर परिणाम करतो. ते पीएच देखील बदलू शकते ज्यामुळे खाज आणि अस्वस्थ जीवाणूंची वाढ होऊ शकते.

इन्फेक्शन झाले तर..

काहीवेळा अस्वच्छतेमुळे योनीमध्ये इन्फेक्शन होते. त्यावेळी वेळ न घालवता डॉक्टरांशी संपर्क साधावा. डॉक्टर त्यावर तुम्हाला योनीतील स्वच्छतेसाठी Intiwash लिक्विड किंवा सोप देतात. काही दिवस त्याने योनी स्वच्छ केली की इन्फेक्शन दूर होते. पण,    

तुमची इच्छा असल्यास, तुम्ही योनीतून वॉश वापरू शकता परंतु प्रत्येक वेळी ते वापरू नका, दिवसातून एकदा वापरा आणि तुमची योनी नेहमी टिश्यू किंवा टॉवेलने कोरडी करा.

योनीजवळील केसांसाठी हे करा

तुमची योनी स्वच्छ ठेवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे तिथले केस वेळोवेळी ट्रिम करणे. शेविंग करण्याऐवजी कात्रीने काढणे हा एक चांगला पर्याय असू शकतो. दाढी केल्याने हानी होऊ शकते, त्वचेला त्रास होऊ शकतो आणि. आपल्याला त्या जागी इजा होऊ शकते.

केस कापण्यापूर्वी बेबी पावडर किंवा ऑलिव्ह ऑइल वापरा. जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही वॅक्सिंग देखील करून घेऊ शकता पण ते थोडे जास्त त्रासदायक आहे. (Women's health)

अंडरवेअर्स असे निवडा

अंडरवेअर निवडताना तुम्ही नेहमी कॉटन कापडाला प्राधान्य द्यावे. कॉटन त्या जागेतील ओलावा शोषून घेतो, तर सिंथेटिक कपडे घातल्याने जास्त घाम येतो आणि हा भाग ओला राहिल्याने तुम्हाला समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. यासोबतच जास्त घट्ट अंडरवेअर घालणे टाळावे. असे केल्याने योनीच्या भागात घर्षणामुळे वेदना आणि समस्या उद्भवू शकतात.

होय, रेशमी आणि सिंथेटिक फॅब्रिकपासून बनवलेल्या घट्ट पँटीज चांगल्या दिसतात, परंतु त्या फारशा आरामदायी नसतात. ते हवेचे परिसंचरण अवरोधित करतात, ज्यामुळे घाम आणि आर्द्रता येते, ज्यामुळे हानिकारक जीवाणू पसरतात.