World Laughter Day 2024 :

दरवर्षी 5 मे हा दिवस जागतिक हास्य दिन म्हणून साजरा केला जातो. निरोगी राहण्यासाठी केवळ निरोगी आहार आणि व्यायाम करणे महत्त्वाचे नाही तर तणावमुक्त जीवन जगणे देखील महत्त्वाचे आहे. तणावामुळे अनेक आजारांचा धोका अनेक पटींनी वाढतो आणि त्यामुळेच लोक तणाव कमी करण्यासाठी लाफ्टर थेरपीसारख्या तंत्राची मदत घेतात.

जागतिक हास्य दिनाचा इतिहास काय आहे?

जागतिक हास्य दिन दरवर्षी मे महिन्याच्या पहिल्या रविवारी साजरा केला जातो. हा दिवस 1998 मध्ये साजरा करण्यास सुरुवात झाली. त्यामागील कथा अशी आहे की, हंसी योग चळवळीचे संस्थापक डॉ. मदन कटारिया यांनी याची सुरुवात केली होती.

चेहऱ्याच्या फीडबॅक हायपोथिसिसपासून प्रेरणा घेऊन ते म्हणाले की चेहऱ्याच्या हालचालींचा माणसाच्या भावनांवर प्रभाव पडतो. त्याचप्रमाणे हा दिवस भारतात पहिल्यांदा 10 मे 1998 रोजी मुंबईत साजरा करण्यात आला आणि आज हा दिवस जगभरातील 70 हून अधिक देशांमध्ये साजरा केला जातो.

जागतिक हास्य दिनाचा उद्देश काय आहे?

लोकांमध्ये एकता आणि सद्भावना वाढवणे हा दिवस साजरा करण्यामागे उद्देश आहे. हा दिवस साजरा करण्यामागचा एक उद्देश म्हणजे लोकांमध्ये आनंद वाटून घेणे. एवढेच नाही तर हसण्याने तुमचे आरोग्यही निरोगी राहते. म्हणूनच अनेक लोक सकाळी किंवा संध्याकाळी उद्यानांसारख्या ठिकाणी जमतात आणि जोरात हसतात.

हसण्याचे आरोग्यदायी फायदे

तणाव कमी करण्यासाठी हसणे फायदेशीर ठरते.

हसण्याने तुमचा मूड चांगला राहतो. तसेस मानसिक आरोग्य देखील निरोगी राहते.

हसल्याने सकारात्मक उर्जा वाढते. त्यामुळे, मित्र, सहकारी आणि कुटुंबातील सदस्यांसोबत हसण्यानेही भावनिक नातेसंबंधात सकारात्मकता येते.

हसण्याने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. कारण ते तणाव संप्रेरक कमी करते.

हसण्याने तुमचा कामावरचा फोकसही वाढतो.

हसल्याने आनंदी हार्मोन्स बाहेर पडतात, ज्यामुळे तुम्हाला फ्रेश वाटते.