विज्ञान-तंत्र

सुटीच्या दिवशी जास्त झोपल्याने होतो हृदयविकार

सकाळ डिजिटल टीम
मुंबई : सुटीच्या दिवशी तुम्ही इतर दिवसांपेक्षा जास्त तास झोपता का? जर झोपत असाल तर ही सवय आजच मोडा, कारण सुटीच्या दिवशी जास्त झोपल्याने 'सोशल जेट लॅग' होण्याची शक्‍यता वाढते. आपल्या शरिराचे जैविक घड्याळ आणि अपल्या वास्तविक झोपेचे वेळापत्रक न जुळणे म्हणजे 'सोशल जेट लॅग' होय. 'सोशल जेट लॅग'चा थेट संबंध वाढत्या हृदयविकारांच्या धोक्‍यांशी आहे, असे शास्त्रज्ञांनी अनेकवेळा सांगितले आहे.

'सोशल जेट लॅग' मुळे आरोग्य खराब होणे, स्वभावात सतत वाईट बदल होणे, थकवा जाणवणे तसेच दिवसभर डोळ्यावर झोप येणे असे दुष्परिणाम होतात असा निर्ष्कष शास्त्रज्ञांनी काढला आहे. अमेरिकेतील ऍरिझोना विद्यापीठाचे संशोधन सहाय्यक सीएरा बी फोरबुश यांनी सांगितल्याप्रमाणे झोपेची नियमितता व झोपेची वेळ आपल्या आरोग्याचे अविभाज्य घटक आहेत, त्यामुळे नियमित झोप हा हृदयविकारांवर आणि अजून अनेक रोगांवरचा अत्यंत प्रभावी, सहज व स्वस्त उपाय आहे.

निरोगी आरोग्यासाठी तरुणांनी नियमितपणे सात ते आठ तास झोप घेण्याची गरज आहे. या संशोधनात 'सोशल जेट लॅग' व्यतिरिक्त झोपच्या वेळा, निद्रानाश, हृदय व रक्तवाहिन्यांसंबंधीचे रोग, थकवा या विषयांचाही अभ्यास करण्यात आला.

सकाळ+ चे सदस्य व्हा

ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates, मराठी ताज्या बातम्या, मराठी ब्रेकिंग न्यूज, मराठी ताज्या घडामोडी. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.

Also Read

लालकृष्ण अडवाणी यांच्यावर ICUमध्ये उपचार सुरू, केंद्रीय मंत्री नड्डा यांनी घेतली भेट; हेल्थ बुलेटिन आलं समोर

Dhruv Rathee: सुनावणीपूर्वीच युट्युबर ध्रुव राठी लंडनला रवाना; दिल्लीच्या साकेत न्यायालयाकडून वॉरंट जारी

Latest Marathi News Live Update : पुण्यात राष्ट्रवादीच्या 2 नगरसेवकांसह 10 ते 11 जणांविरोधात पोलिसांत गुन्हा दाखल

IPL 2027 पूर्वी मुंबई इंडियन्सच्या चॅम्पियनची 'एक्झिट'! ३ ट्रॉफी जिंकवून देणाऱ्या दिग्गजाने सोडली टीमची साथ

FSSAI Notice: ऑनलाइन शॉपिंग करता? Flipkart, BigBasketला FSSAIची नोटीस! खाद्यपदार्थांबाबत नेमकं काय घडलं?

SCROLL FOR NEXT