Karwa Chauth 2022 : करवा चौथला एनर्जी टिकवायची असेल तर या चुका टाळा

Avoid Karwa Chauth Health Mistakes : श्रद्धेव्यतिरिक्त आरोग्याच्या दृष्टिकोनातून पाहिले तर, पाणी आणि अन्नाशिवाय शरीरात ऊर्जा टिकवून ठेवणे खूप कठीण आहे. याशिवाय अशा अनेक गोष्टी आहेत ज्यांची काळजी न घेतल्यास थकवा लवकर येतो आणि उपवास करणे कठीण होऊ शकते. त्यामुळे करवा चौथच्या उपवासात काही गोष्टींची काळजी घ्यावी.

• जास्त चालू नका

प्रयत्न करा की बाहेरील काम करण्यासाठी कुटुंबातील सदस्याची मदत घ्या किंवा तुम्हाला स्वयंपाकघरातील वस्तू ऑर्डर करायच्या असतील तर तुम्ही ऑनलाइन ऑर्डर देखील करू शकता. जास्त न चालण्याचा प्रयत्न करा.

दिवसभर स्वयंपाकघरात राहू नका

आजचा दिवस खास आहे. अशा परिस्थितीत, तुम्हाला अनेक पदार्थ बनवावे लागतील. पण लक्षात ठेवा की संपूर्ण दिवस स्वयंपाकघरात घालवू नका. स्वयंपाकघरात उष्णता असते, त्यामुळे शरीराचे तापमानही वाढते आणि तुम्हाला तहान लागते. उष्णतेमध्ये उभे राहिल्याने तुमचे शरीर डीहायड्रेटेड होते.

मोबाईलचा जास्त वापर करू नका

आज मोबाईल किंवा लॅपटॉप वापरल्याने तुमचा वेळ नक्कीच जाऊ शकतो. पण त्यामुळे तुमच्या डोळ्यांचा थकवा वाढू शकतो. त्यामुळे तुम्ही ते टाळावे. जर या दिवशी काम करणे आवश्यक असेल, तर मध्ये मध्ये ब्रेक घ्या.

जास्त बोलणे टाळा

जास्त बोलूनही एनर्जी लेव्हल खाली जाते. त्यामुळे या दिवशी जास्त बोलणे टाळा. शक्य असल्यास, आवश्यक असेल तेव्हाच बोला. असे केल्याने तुमचा थकवा कमी होईल.

रागावू नका

बहुतेक लोकांना उपाशी पोटी राग येतो. अशा परिस्थितीत, छोट्या छोट्या गोष्टींवर भडकणे सामान्य आहे. परंतु आपल्या रागावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करा, जेणेकरून आपली उर्जा पातळी खाली जाऊ नये. राग आल्यानेही थकवा येऊ शकतो.