Green Tea Benefits : कोलेस्ट्रॉल कमी करायचयं? दररोज न चुकता ग्रीन टी प्या

Green Tea Benefits : कोलेस्ट्रॉल कमी करायचायं? दररोज न चुकता ग्रीन टी प्याहल्ली अनेकजण दुधाचा चहा किंवा कॉफी पिण्याऐवजी ग्रीन टी पितात. खरं तर ग्रीन टी ही आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. ग्रीन टी पिल्याने अनेक आजारांपासून धोका दूर होतो. एवढंच काय तर वजन कमी करण्यापासून ते हार्टचे आजार कमी करण्यापर्यंत ग्रीन टी फायदेशीर आहे.

ग्रीन टी एंटी ऑक्सीडेंट गुणांनी भरलेलं असतं त्यामुळे ते सर्वांगिण दृष्ट्या शरीरासाठी फायदेशीर असतं. ग्रीन टी मध्ये पॉलीफॅनोल्स असतात जे कॅंसरच्या धोक्याला कमी करतात. चला तर जाणून घेऊया ग्रीन टीचे आणखी कोणते फायदे आहेत? (healthy Lifestyle Green Tea Benefits)

ग्रीन टीमध्ये पॉलिफॅनोल्स आणि पोलिसच्चराइड्स असतात जे डायबिटीज पेशंटसाठी फायदेशीर असते. ग्रीन टी रक्तातील साखरेचं प्रमाण कंट्रोल करण्याचा प्रयत्न करते.

ग्रीन टीचे सेवन केल्याने शरीरात जमा झालेले फॅट्स कमी होतात. शरीराचे मेटाबॉलिज्म प्रोसेसला ग्रीन टी वाढविण्याचा प्रयत्न करते. ज्यामुळे वजन कमी करण्यास मदत होतात. वेट लॉस डाएटमध्ये तुम्ही ग्रीन टीचा समावेश करू शकता.

ग्रीन टीचं बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी महत्त्वाचं योगदान आहे. सोबतच गुड कोलेस्ट्रॉल वाढवण्याचं कामही ग्रीन टी करते. ग्रीन टीचं सेवन केल्याने हार्ट स्ट्रोकचा धोका कमी होतो.

जर तुम्हाला हाय ब्लड प्रेशरची समस्या असेल तर तुम्ही नियमितपणे ग्रीन टी प्यावी. हाय ब्लड प्रेशरचा धोका यामुळे दूर होतो.

अशी बनवा परफेक्ट ग्रीन टी

जर तुम्ही ग्रीन टी बॅग्स यूज नसाल तर तुम्ही अशी ग्रीन टी पिऊ शकता. यासाठी सर्वप्रथम पाणी उकळा. त्यात ग्रीन टी टाका आणि थोडा वेळ झाकून ठेवा आणि गॅस बंद करा.त्यानंतर गाळून ग्रीन टी प्या.