Sleep Habits and Heart Health: झोपेची 'ही' एक सवय ठरते हृदयासाठी घातक; हार्ट फेल्युअरचा कसा वाढतो धोका, जाणून घ्या

Poor Sleep Patterns Linked to Higher Heart Failure Risk: दिवस रात्र अनियमित काम, धावपळीची जीवनशैली, असंतुलित आहार, व्यायामचा अभाव आणि सर्वात महत्त्वाचं म्हणजे बिघडलेलं झोपेचं गणित. अनेकजण MNC कंपनीमध्ये करत असल्यामुळे त्यांचे हेड ऑफिस बाहेर देशात असतात, त्यामुळे वेळी यावेळी मिटींग्स असतात आणि झोपेचं तंत्र बिघडतं. त्यातच याच्या परिणामामुळे संपूर्ण आठवडा झोप पूर्ण होत नाही आणि कामावरही परिणाम होतो. पण कोणीही वेळेचं नियोजन करत नाही याचा परिणाम आरोग्यावर होतो.