food
food sakal
फूड

पावसाळ्यात नाश्त्यात गरम गरम हेल्दी शेंगोळे ट्राय करा, जाणून घ्या रेसिपी

सकाळ डिजिटल टीम

सध्या राज्यभरात जोरदार पाऊस सुरू आहे. अशात नाश्त्याला काहीतही गरम गरम खावंस वाटतं. यात पावसाची झड चालू की मग हमखास शेंगोळ्यांची आठवण येऊ लागते. शेंगोळयांच नुसतं नाव जरी काढलं तरी तोंडाला पाणी सुटते. चला तर मग बघूया आता शेंगोळे कसे तयार करायचे?

शेंगोळे तयार करण्यासाठी लागणारे साहित्य :

1) तीन वाट्या कुळथाचे पीठ

2) पाव वाटी गव्हाचे पीठ

3) पाव वाटी शेंगदाण्याचे कूट

4) लसुन पेस्ट

5) तिखट दोन चमचे

6) हळद व हिंग अर्धा चमचा

7) चार वाट्या पाणी

8) चार चमचे तेल

9) चवीनुसार मीठ

कृती :

सर्वप्रथम परातीत कुळीथ व गव्हाचे पीठ, लसूण पेस्ट, एक चमचा तेल, हळद, हिंग, चवीनुसार तिखट व मीठ टाकून थोडेसेच कोमट पाणी घालून पिठ घट्ट मळून घ्यावे. नंतर हाताला तेल लावून मळलेल्या गोळ्यातून छोटासा गोळा घेऊन साधारण बोटाएवढ्या लांबीचे शेंगोळे तयार करुन घ्यावे.

नंतर कढई मध्यम आचेवर ठेवून त्यात तेल घालावे. तेल कडक तापल्यावर मोहरी, हिंग, हळद व चमचाभर तिखट घालून फोडणी दयावी. नंतर त्यात शेंगदाण्याचे कूट घालून चांगले परतून घ्यावे. दोन-तीन मिनिटाने मग त्या फोडणीत कोमट पाणी ओतावे व पाण्याच्या अंदाजाने मीठ घालून एक खरपूस उकळी आणावी.

उकळी फुटू लागली की वळून ठेवलेले शेंगोळे हलक्या हाताने उकळीच्या पाण्यात सोडावेत. साधारण दहा ते बारा मिनिटात शेंगोळे चांगले शिजतात. शेंगोळे शिजले की नाही याचा प्राथमिक अंदाज घेण्यासाठी बोटाने ते दाबून पाहावे. नंतर मग तुम्हाला आवडत असेल तर त्यात दोन चमचे तूप घालून ढवळून झाकण ठेवावे. आचेवरून काढून कोथिंबीर घालून गरम गरम वाढावे.

Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.

Baramati Lok Sabha Election : 'तुम्ही आमचा जीव, आत्मा आहात...' बारामतीमधील सभेत रोहित पवारांना अश्रू अनावर

LinkedIn Job Search : नोकरीची चिंता आता सोडा.! लिंक्डइनवर जॉब शोधण्याची ‘ही’ आहे सोपी पद्धत

IPL 2024 PBKS vs CSK Live Score : सीएसकेचाही पलटवार; देशपांडेने दुसऱ्याच षटकात दिले दोन धक्के

Loksabha election 2024 : ''आम्ही खोक्यांच्या मागे गेलो नाहीत; कारण...'', 'सकाळ'च्या मुलाखतीत विनायक राऊत स्पष्टच बोलले

Akshaya Tritiya 2024 : अक्षय्य तृतीयेचा भगवान कुबेरांशी काय संबंध आहे? जाणून घ्या कारण

SCROLL FOR NEXT