मुंबई : अलीकडच्या काळात हृदयविकाराच्या घटनांमध्ये मोठी वाढ झाली आहे. आता केवळ वृद्धच नाही तर ३० वर्षांखालील लोकांनाही हृदयविकाराचा झटका येऊ लागला आहे.

लक्षणेविरहित हृदयविकाराचा झटका खूप धोकादायक ठरू शकतो. हा धोका खराब जीवनशैली आणि अस्वस्थ खाण्याच्या सवयींमुळे वाढला आहे.

आज आपण सायलेंट हार्ट अटॅकशी संबंधित गोष्टी सविस्तरपणे समजून घेणार आहोत आणि सामान्य हृदयविकाराच्या झटक्यापेक्षा तो किती वेगळा आहे हे देखील जाणून घेणार आहोत. (how to avoid silent heart attack) हेही वाचा - नेट बँकिंग खात्यात ठेवा कमी रक्कम...जाणून घ्या कारण

लक्षणेविरहित हृदयविकाराचा झटका म्हणजे काय ?

सायलेंट हार्ट अटॅकला सायलेंट मायोकार्डियल इन्फेक्शन (MI) असेही म्हणतात. हा हृदयविकाराचा एक प्रकार आहे जो त्याच्याशी संबंधित विशिष्ट लक्षणांशिवाय येतो, जसे की छातीत दुखणे किंवा अस्वस्थता, श्वास लागणे किंवा थकवा.

त्याऐवजी, व्यक्तीला फक्त सौम्य लक्षणे दिसू शकतात किंवा कोणतीही लक्षणे नसू शकतात, ज्यामुळे ते शोधणे कठीण होते. तथापि, सामान्य हृदयविकाराच्या झटक्याप्रमाणे, जेव्हा हृदयाच्या एखाद्या भागामध्ये रक्तप्रवाह अवरोधित केला जातो तेव्हा लक्षणेविरहित हृदयविकाराचा झटका येतो, परिणामी हृदयाच्या स्नायूंना नुकसान होते. (causes of heart attack)

लक्षणेविरहित हृदयविकाराचा धोका कोणाला सर्वात जास्त असतो

उच्च रक्तदाब, मधुमेह, वृद्धापकाळ आणि लठ्ठपणाच्या समस्यांनी ग्रस्त असलेल्यांना सायलेंट हार्ट अटॅकचा धोका जास्त असतो. याशिवाय, कधीकधी अधोरेखित आजारामुळे रक्तवाहिन्या ब्लॉक होतात, ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो.

तज्ज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, अनेक लोक हृदयविकाराच्या लक्षणांना अॅसिडिटी किंवा अन्य समस्या समजून त्याकडे दुर्लक्ष करतात.

लक्षणेविरहीत हृदयविकाराचा झटका कसा टाळायचा

आरोग्यदायी आहार : सकस आहाराचा अवलंब हा उत्तम उपाय आहे. निरोगी खाण्यासाठी तुमच्या आहारात फळे, भाज्या, अक्रोड, लोणी, मुळा इत्यादींचा समावेश करा जे तुमच्या हृदयासाठी खूप फायदेशीर आहेत.

व्यायाम : दररोज व्यायाम केल्याने तुमचे हृदय निरोगी राहू शकते. योग, ध्यान आणि धावणे यासारख्या कृती तुमच्या हृदयासाठी चांगले असतात.

तंबाखू आणि अल्कोहोलचे कमी सेवन : तंबाखू खाणारे किंवा धूम्रपान करणारे आणि जास्त मद्यपान करणाऱ्यांच्या हृदयासाठी ते धोकादायक आहे. म्हणूनच तुम्हाला तंबाखू आणि अल्कोहोलचे सेवन थांबवणे आवश्यक आहे.

वजन कमी करा : ज्यांचे वजन जास्त आहे त्यांनी वजन कमी केले पाहिजे. त्यामुळे हृदय निरोगी राहण्यास मदत होते.

तणाव कमी करा : तणाव कमी करण्यासाठी योग, ध्यान, प्राणायाम इत्यादींचा वापर करा.

नियमित तपासणी : नियमित तपासणी करून आपले आरोग्य तपासा. तुम्हाला कोणत्याही प्रकारची समस्या असल्यास ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

नियमित औषधे घेणे : जर तुम्हाला कोणत्याही वैद्यकीय स्थितीसाठी औषधे घ्यावी लागत असतील तर औषधे नियमितपणे घ्या आणि तुमच्या डॉक्टरांकडून वेळोवेळी तपासणी करून घ्या.

सूचना : या लेखातील माहिती सामान्य माहितीसाठी असून हा कोणत्याही प्रकारे औषधोपचारांचा पर्याय असू शकत नाही. कोणत्याही औषधोपचारांसाठी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.