आपण अनेक दिवस वाट पाहत असलेली दिवाळी जवळपास संपली आहे. तूम्हीही मित्रमंडळी, कुटुंबातील सदस्य यांच्यासोबत आनंदात दिवाळी साजरी केली असेल. फेस्टीव्ह सिजनमध्ये आपल्या सर्वांना आपले आवडते पदार्थ खाण्याची संधी मिळते. त्यामुळे या काळात सगळेच डायटींग विसरून खात सुटतात. या काळात मैदा आणि मिठाईचे पदार्थ अधिक खाल्ले जातात. यादरम्यान दारू आणि कोल्ड्रिंक्सचे सेवनही अति प्रमाणात होते.

आईच्या हातचा फराळ, मिठाई या अशा अनेक कॅलरीज वाढवणाऱ्या पदार्थांवर ताव शरीराची वाईट अवस्था झाली असेल. आपण जे काही खातो. ते काही वेळाने कचरा म्हणून शरीरातून बाहेर पडते. त्या कचऱ्याचा काही भाग शरीरात साठत जातो. तो हळूहळू साचतो आणि अनेक प्रकारच्या रोगांना आमंत्रण देतो. त्यामुळे शरीराला थोड्या थोड्या गॅपनंतर डिटॉक्स करण्याची गरज आहे. हे कसे करावे या गोष्टीचे टेन्शन घेण्याची गरज नाही. लिव्हरचे काम सुरळीत व्हावे यासाठी एक खास डिटॉक्स ड्रिंक आहारतज्ज्ञांनी सुचवले आहे. त्याबद्दल जाणून घेऊयात.

हे ड्रिंक बीटापासून तयार केले जाते. बीट लिव्हर एंजाइम ऍक्टीव्ह ठेवते आणि शरीरात पित्त वाढवते. हे लिव्हर शरीर डिटॉक्सिफाई करण्यात मदत करते. ज्यामुळे ते शरीरातील विषारी पदार्थ सहजपणे काढून टाकते. दुसरीकडे, लसणात सेलेनियम नावाची जीवनसत्व असते. जे लिव्हर स्वच्छ करण्यासाठी फायदेशीर असते. या डिटॉक्स ड्रिंकमध्ये लिंबुचाही समावेश आहे. तो तुमच्या लिव्हरला डिटॉक्स करून निरोगी बनवण्याचे काम करते.

कसे बनवावे बीटाचे डिटॉक्स ड्रिंक

डिटॉक्स ड्रिंक बनवण्यासाठी आपल्याला बीटरूट, लिंबाचा रस आणि लसूण आणि एक लवंग लागेल. बीट स्वच्छ धुवून त्याचे बारीक काप करावेत. मिक्सरच्या भांड्याच बीटचे काप, लिंबाचा रस, लसणाच्या पाकळ्या आणि लवंग टाकून त्याचा ज्यूस करावा. रोज सकाळी उपाशीपोटी याचे सेवन करावे.