Barefoot Walking benefitsfor health
Barefoot Walking benefitsfor health Sakal
फोटोग्राफी

Fitness Tips: अनवाणी चालण्याचे फायदे ऐकून व्हाल आश्चर्यचकीत! जाणून घ्या

सकाळ डिजिटल टीम

Fitness Tips: निसर्गाच्या पोटात अनेक चमत्कार दडलेले आहेत. जगभरात घडणाऱ्या अनेक घटनांवरून निसर्गाच्या ताकदीचा आपल्याला अंदाज येतो. निसर्गातील (Nature) प्रत्येक गोष्टीत काही ना काही वैशिष्ट्य दडलेले असते. निसर्गाच्या अनेक गुणांनी युक्त असा निसर्गोपचार (Naturopathy) अनेक आजारांना बरं करू शकतो. जर्नल ऑफ एन्व्हायर्नमेंट अँड पब्लिक हेल्थमधील (Journal of Environment and Public Health) एका अहवालानुसार, आजकाल लोकांना आरोग्याच्या अनेक समस्या आहेत. कारण ते पर्यावरणाच्या (Environment) संपर्कात नाहीत. (Unbelivable benefits of barefoot walking for health)

1. आपल्या वाडवडिलांना माहिती आहेत फायदे-गवतावर अनवाणी चालल्याने दृष्टी सुधारते, असे घरातील वडीलधारी माणसे सांगत असतात. अनवाणी चालण्याने तुमच्या पायाच्या तळव्यावरील प्रेशर पॉईंट्स सक्रिय होतात, ज्यामुळे तुमच्या शरीराच्या अनेक भागांना फायदा होतो. अनवाणी चालण्याचे काही महत्त्वपूर्ण फायदे आज आपण जाणून घेणार आहोत.
2. मनाची शांतता- उद्यानातील गवतावर अनवाणी पायांनी चालण्याचे मानसिक फायदे होतात हे अनेक अभ्यासातून सिद्ध झाले आहे. निसर्गात फिरणे मानसिक आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.
3. हृदयाचे आरोग्य सुधारते- जेव्हा आपण जमिनीवर किंवा गवतावर अनवाणी चालतो तेव्हा आपल्या हृदयाचे ठोके सामान्य असतात, एका अभ्यासात समोर आले आहे. अनवाणी चालणे आपल्या आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे, कारण ते आपल्या हार्मोन्सच्या उत्सर्जनापासून ते शरीराच्या तापमानापर्यंत अनेक गोष्टी नियंत्रित करते.
4. डोळ्यांसाठी फायदेशीर- रिफ्लेक्सोलॉजीच्या शास्त्रानुसार, जेव्हा आपण चालतो तेव्हा आपल्या पायाच्या दुसऱ्या आणि तिसऱ्या बोटांवर जास्तीत जास्त दाब असतो. या दोन बोटांमध्ये सर्वात जास्त नर्व एंडिंग्ज असतात, जे डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते.
5. रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी देखील चांगले- जर तुम्ही सकाळी कोवळ्या सुर्यप्रकाशात गवतावर किंवा जमिनीवर अनवाणी चालायला सुरुवात केली तर तुम्हाला सूर्यापासून व्हिटॅमिन डी मिळते. व्हिटॅमिन डी रोगप्रतिकार शक्ती सुधारते आणि अनेक मोठ्या आजारांपासून तुमचे रक्षण करते.

Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.

Also Read

Telangana CM Revanth Reddy : तेलंगणाच्या मुख्यमंत्र्यांना दिल्ली पोलिसांचं समन्स; अमित शाहांच्या व्हिडीओचं प्रकरण

Sairat Complete 8 Years : मराठी सिनेमाला १०० कोटींचं स्वप्न दाखवणाऱ्या 'सैराट'ला ८ वर्षं पूर्ण; रिंकूची पोस्ट चर्चेत

Share Market Closing: शेअर बाजारात तुफान तेजी; सेन्सेक्स 900 अंकांच्या उसळीसह बंद, गुंतवणूकदार मालामाल

Latest Marathi News Live Update: अमित शहांच्या एडिटेड व्हिडिओ प्रकरणी तेलंगानाच्या मुख्यंत्र्यांना समन्स

Nashik News : मालेगावी भाजीपाल्याची आवक स्थिर! मे, जून महिन्यात उत्पादन घटण्याचा अंदाज

SCROLL FOR NEXT