दातांची काळजी (Dental Care Tips):

अनेक लोक त्यांच्या तोंडाच्या आरोग्याकडे (Health of Mouth) लक्ष देत नाहीत, त्यामुळे त्यांना अनेक समस्या येतात. न्याहारी (Breakfast) करण्यापूर्वी दात घासणे (brush the teeth) तोंडाच्या आरोग्यासाठी आणि एकूणच आरोग्यासाठी (Health) आवश्यक आहे. रात्री खाल्लेल्या अन्नाचे कण (Food Particles) तोंडात राहिलेले असतात. रात्रीच्या वेळी तोंड पाण्याने स्वच्छ केले तरी ते तोंडात राहतात. सकाळी ब्रश (brush) केल्याने हे कण तोंडात राहत नाहीत. जर तुम्ही ब्रश न करता जेवायला सुरुवात केली तर तुम्हाला अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. दात न घासल्यामुळे खालील दुष्परिणाम होतात. (Disadvantages of not starting the day without brushing your teeth)

1. श्वासाची दुर्गंधी (Bad Breath):

श्वासाच्या दुर्गंधीमुळे जगातील सुमारे 65 टक्के लोकसंख्या (Population) प्रभावित आहे. तोंडांच्या आरोग्याची योग्य काळजी न घेतल्याने ही समस्या निर्माण होते. जेवल्यानंतर दीर्घकाळ टिकून राहिलेल्या अन्नाच्या लहान कणांना वास येऊ लागतो. त्यामुळे तुमचे दात जितके कमी स्वच्छ असतील, तितके तुमच्या तोंडात बॅक्टेरिया (Bacteria) तयार होतात. जीभ स्वच्छ करणे (Clean the Tongue) तितकेच महत्वाचे आहे, कारण जर तुम्ही ती स्वच्छता केली नाही, तर श्वासाची दुर्गंधी येऊ शकते.

2. दात किडणे ( Tooth Decay):

दात किडण्यामुळे खूप वेदना (Pain) होतात आणि बऱ्याचदा दातांवर शस्त्रक्रिया (Operation) करावी लागते आणि दात काढून टाकले जातात. तुम्ही दात घासत नसल्यामुळे तुमच्या दात आणि हिरड्यांना (Teeth and Gums) नुकसान होते. एकदा का बॅक्टेरिया तुमच्या दातांच्या टोकापर्यंत पोहोचला की ते तुमच्या हिरड्यांवर हल्ला करू लागतात. कालांतराने, दात कमकुवत आणि किडायला लागतात, ज्यामुळे दातांत पोकळी (Tooth Cavity) बनते आणि दात पडतात.

3. घाणेरडे दात (Dirty teeth):

आजकाल असे अनेक मार्ग आहेत ज्याद्वारे तुम्ही तुमचे दात पांढरे करू शकता. आपण आपल्या दातांची चांगली काळजी (Care of teeth) घेतल्यास, आपल्याला कोणत्याही प्रकारचे दात पांढरे करणारे उत्पादन वापरण्याची आवश्यकता नाही. जेव्हा तुम्ही कॉफी (Coffee), चहा (Tea) , बीटरूट (Beetroot) आणि अगदी वाइन (Wine) यांसारखे रंगद्रव्ययुक्त अन्न खाता किंवा पिता तेव्हा तुमचे दात पिवळे (Yellow Teeth) होऊ शकतात. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही नाश्ता करण्यापूर्वी दात घासले नाहीत तर तुमच्या दातांवर डाग पडतात.