निद्रानाशाची समस्या अलेक लोकांमद्ये आढळते. पण तुम्हाला माहिती आहे का निद्रानासाची समस्या ही फक्त मोठ्यामध्येच नाही तर लहान मुलांमध्ये देखिल आहे. मुलांमध्ये झोपेची समस्या 6 महिन्यांपासून किशोरवस्थेपर्यंत उद्भवू शकते. मुलांमध्ये ही समस्या शोधणे थोडे कठिण आहे. पण झोप (Sleep) न लागल्यामुळे चिडचिड, राग खाण्याकडे दुर्लक्ष, आळस यासारख्या समस्या मुलांमध्ये दिसून येतात. चला तर मग जाणून घेउया लहान मुलांमध्ये निद्रानाश होण्याची कोणची कारणे आहेत.

• लहान मुलांमध्ये Sleep Disorder चे दिसताता 'हे' लक्षणे

* रात्री उशिरा झोपणे आणि सकाळी लवकर उठणे.

* रात्री वारंवार जाग येणे आणि नंतर झोप न येणे.

* अचानक जेवण कमी करणे.

* सुस्तपणा जाणवणे.

* छोट्या-छोट्या गोष्टींवर चिडचिड करणे.

• लहान मुलांना झोप न येण्याचे कारण

• अनेक वेळा झोप न येण्याची समस्या भयानक स्वप्नांमुळे होऊ देखिल होउ शकते. हे टाळण्यासाठी तुमचे मूल झोपण्यापूर्वी किंवा दिवसभर मोबाईल (Mobile) आणि टीव्हीवर काय पाहत आहे याकडे लक्ष द्यावे . कारण दिवसभर जे पाहतो तेच स्वपनात दिसते असे बोलले जाते.

• कोल्ड्रिंक्स, एनर्जी ड्रिंक्स यांसारख्या गोष्टींमध्ये भरपूर कॅफीन आढळते. लहान मुलाने याचे सेवन केल्यास झोप न येण्याची समस्या उद्भवू शकते.

• कधी-कधी आजूबाजूचे वातावरण, उष्णता किंवा थंडी यामुळे मुलांना झोपेची समस्याही येऊ शकते. मुलांना झोपवताना आजूबाजूला पूर्णपणे शांत वातावरण आहे याकडे लक्ष द्यावे.

• ज्या रुममध्ये लहान मुले झोपतात त्या रुमचे तापमान सामान्य असावे.

• औषधांच्या हेवी डोसमुळेसुध्दा झोप न येण्याची समस्या देखील शकते.