मुंबई : अनेकदा पुरुषांच्या लैंगिक समस्यांचा परिणाम त्यांच्या वैयक्तिक आयुष्यावर होतो. लाजिरवाणेपणामुळे बरेच लोक सेक्सोलॉजिस्टला भेटत नाहीत. काही समस्या अशा असतात ज्या घरच्या घरी सोडवता येतात. हेही वाचा - आर्थिक निर्णय घेताना बनू नका चिंतातूर जंतू.... (men's private problems)

१. पुरुषांमध्ये शीघ्रपतन

बहुतेक पुरुष या प्रकारच्या समस्येतून जातात. असे पुरुष खरोखरच लैंगिक जीवनाचा आनंद घेऊ शकत नाहीत. सेक्स करताना लवकर डिस्चार्ज होण्याची समस्या असल्यास त्याचे लवकर निदान करा. या प्रकारच्या समस्येला शीघ्रपतन म्हणतात.

उपाय

अनेक वेळा अतिउत्साहामुळे पुरुष शीघ्रपतनाचा बळी ठरतो. यासाठी सेक्स टाइमिंग वाढवा. ैं लैंगिक कार्यक्षमतेत सुधारणा करा

२. इरेक्टाइल डिसफंक्शन

जेव्हा सेक्स करण्याची इच्छा होते, पुरुषाच्या लिंगात ताठरता नसते, म्हणजेच लिंग सैल होण्याच्या समस्येला इरेक्टाइल डिसफंक्शन म्हणतात. याचे मुख्य कारण शारीरिक आणि मानसिक कमकुवतपणा आहे.

उपाय

चांगल्या लैंगिक जीवनासाठी व्यायाम करा. व्हायग्राचा योग्य वापर करा.

३. शुक्राणूंची संख्या कमी होणे

वीर्यामध्ये शुक्राणूंची कमतरता आणि वीर्य पातळ होणे ही पुरुषांसाठी गंभीर समस्या बनते. यामुळे केवळ लैंगिक जीवनातच नाही तर संततीमध्येही समस्या निर्माण होतात. त्यामुळे ते काढणे आवश्यक आहे.

उपाय

शुक्राणूंची संख्या वाढवणारे शाकाहारी आणि मांसाहारी पदार्थ खा.

४. लैंगिक इच्छा नसणे

सेक्स करण्याची इच्छा नसणे आणि जोडीदारापासून दूर पळणे, या प्रकारामुळेही नाते बिघडते. म्हणूनच जर सेक्स करण्याची इच्छाशक्ती कमकुवत असेल तर लगेच त्यावर काम करा.

ही समस्या नैराश्य, थकवा, तणाव यामुळे होऊ शकते. म्हणूनच त्यांना काढून टाकणे फार महत्वाचे आहे.

उपाय

लैंगिक उत्तेजना देणाऱ्या वस्तू बेडरूममध्ये ठेवा.

५. पहिल्यांदा सेक्स करण्यात अडचण

ही एक मोठी समस्या असल्यासारखीच आहे. प्रथमच शारीरिक संबंध ठेवण्यापूर्वी बहुतेक लोकांना या प्रकारामुळे त्रास होतो.

उपाय

लग्नाच्या पहिल्या रात्रीच्या भीतीवर मात करा. कंडोम व्यतिरिक्त लैंगिक उत्तेजना देणाऱ्या गोष्टी सोबत ठेवा.

सूचना - अधिकृत माहितीसाठी कृपया आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.