मुंबई : एका संशोधनात असे म्हटले आहे की स्त्रिया त्यांच्या आयुष्यातील सुमारे १० वर्षे फक्त रक्तस्रावाच्या समस्येत घालवतात. म्हणजेच जर एखादी स्त्री ६० वर्षांची असेल तर तिने आपल्या आयुष्यातील १० वर्षे अशीच घालवली असतील.

याला शारीरिक समस्या म्हणा किंवा हार्मोन्समधील अस्थिरता म्हणा, पण पीरियड्सच्या काळात वेदना होण्याची समस्या जास्त असू शकते.

या वेळी येणारे पेटके इतके धोकादायक असतात की उठणे कठीण होते हे सर्वांना माहीत आहे. एका संशोधनात असे म्हटले आहे की, हा त्रास हृदयविकाराच्या वेळी होतो. हेही वाचा - पुण्याचा पहिला 'माॅल'- तुळशीबाग

मुलींची मासिक पाळी खूप त्रासदायक असू शकते किंवा असेही होऊ शकते की त्यांना कोणताही त्रास होत नाही. पण एक गोष्ट अशी आहे की मासिक पाळी सुरू होण्यापूर्वी स्तनांमध्ये वेदना आणि कोमलता खूप जास्त असते.

लॅप सर्जन आणि स्त्रीरोग तज्ज्ञ डॉ. गरिमा श्रीवास्तव एमडी यांनी त्यांच्या इन्स्टाग्राम अकाउंटवर या समस्येशी संबंधित माहिती दिली आहे. त्यात त्यांनी स्तनांमध्ये वेदना का होताता हे सांगितले आहे.

मासिक पाळीपूर्वी स्तनांमध्ये वेदना का होतात ?

याचे एक साधे कारण म्हणजे हार्मोनल असंतुलन. ज्या दरम्यान शरीरात लैंगिक संप्रेरकांमध्ये चढ-उतार होतो, त्या वेळी स्तनांमध्ये कोमलता, सूज, काही प्रकारचे गळू तयार होऊ शकते.

काही स्त्रियांना स्तनांमध्ये सामान्य सिस्टची समस्या असते आणि काहींना ती गरजेपेक्षा जास्त असते. मासिक पाळीच्या आधी स्तनांमध्ये जास्त वेदना होत असलेल्यांपैकी तुम्ही असाल तर ते फायब्रोसिस्टिक स्तनांच्या आजारामुळे देखील असू शकते.

या आजाराचे पहिले लक्षण म्हणजे मासिक पाळीच्या आधी स्तनांमध्ये वेदनादायक गुठळ्या तयार होतात, ज्या मासिक पाळीनंतर संपतात. साधारणपणे मासिक पाळी आल्यानंतर त्या बऱ्या होतात. परंतु काहीवेळा त्या १० ते १५ दिवसांपर्यंत त्रास देऊ शकतात.

अशा वेळी तुम्ही डॉक्टरांकडे जाऊन तुमची समस्या सविस्तरपणे सांगावी. कदाचित तुमचा आजार एखाद्या गंभीर समस्येकडे निर्देश करत असेल. साधारणपणे अशा वेळी स्तनांतून कोणत्याही प्रकारचा स्राव होत असल्यास किंवा जास्त अस्वस्थता असल्यास विलंब न करता डॉक्टरांकडे जावे.

आहाराचा परिणाम होऊ शकतो

जर तुमच्या स्तनांत जास्त दुखत असेल आणि मासिक पाळीपूर्वी ही समस्या दर महिन्याला होत असेल तर आहाराचाही थोडासा परिणाम होऊ शकतो.

या काळात तुम्ही खूप मीठ, खूप फास्ट फूड आणि खूप मसालेदार खाणे बंद केले पाहिजे. संतुलित आणि सात्विक आहार घेतल्यास स्तनदुखीच्या या समस्येपासून थोडा आराम मिळू शकतो.

तुम्हाला कॉफीपासून दूर राहावे लागेल कारण कॅफिनमुळे प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोमची समस्या आणखी वाढू शकते. यावेळी जर तुम्ही तुमचा आहार व्यवस्थापित केला तर पीएमएसची इतर लक्षणे जसे की चिडचिडेपणा कमी होईल.