वर्कआऊटनंतर त्वचा स्वच्छ करणे खूप गरजेचे आहे. पण साफसफाई करताना गडबड केल्याने त्वचेशी संबंधित समस्या निर्माण होतात. अनेक वेळा आपण चेहरा साफ करत नाही, त्यामुळे घाम तुमच्या त्वचेवर असलेल्या घाण आणि बॅक्टेरियामध्ये मिसळतो.

अशा स्थितीत छिद्र बंद होतात. त्याच वेळी, काही लोक जास्त प्रमाणात त्वचा स्वच्छ करतात. मात्र, असे केल्याने तुमच्या त्वचेतील नैसर्गिक तेल निघून जाते आणि त्वचेत कोरडेपणा आणि जळजळ होऊ शकते.

उशीरा शॉवर घेणे

वर्कआउट केल्यानंतर त्वचेच्या स्वच्छतेसाठी आंघोळ करणे फार महत्वाचे आहे. पण जर तुम्ही खूप उशिराने आंघोळ केली तर घाम तुमच्या त्वचेवर बराच काळ टिकून राहतो आणि त्यामुळे त्वचेच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात. एवढेच नाही तर शॉवर घेताना गरम पाण्याचा वापर टाळावा. ते तुमच्या त्वचेतील नैसर्गिक तेल काढून टाकू शकते आणि ती कोरडी करू शकते.

मॉइश्चरायझर स्किप करणे

त्वचा स्वच्छ केल्यानंतर, ते रीहायड्रेट करणे फार महत्वाचे आहे. पण कधी कधी आपण मॉइश्चरायझर लावायला विसरतो. जर तुम्ही वर्कआउटनंतर तुमची त्वचा स्वच्छ केल्यानंतर मॉइश्चरायझर स्किप केले तर ते तुमची त्वचा कोरडी करू शकते.

सनस्क्रीनकडे दुर्लक्ष करणे

जर तुम्ही वर्कआऊटनंतर उन्हात जात असाल तर सनस्क्रीन लावणे खूप गरजेचे आहे. अनेक वेळा आपण त्याकडे दुर्लक्ष करतो आणि त्याचे परिणाम आपल्या त्वचेला भोगावे लागतात. अशा परिस्थितीत तुमच्या त्वचेचे रक्षण करण्यासाठी तुम्ही सनस्क्रीन लावावे.