तिळाचे आश्चर्यकारक फायदे, सुंदर आणि निरोगी शरीरासाठी आहे उपयुक्त

भारतात पुराण काळापासून तिळाचा वापर केला जातो. थंडीच्या दिवसात तिळ मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते. यात तिळाचे लाडू ते तेल यापर्यंत अनेक पदार्थांचा समावेश आहे. तिळ थंडीच्या दिवसात शरीरात उष्णता वाढण्यासाठी आणि उर्जा तयार कऱण्यासाठी मदत करतात.

हलक्‍या फुलक्‍या गोष्टी करा अन् मानसिक आजारांना दुर ठेवा...

केसांच्या मजबुतीसाठी तिळ फायद्याचे ठरते. तिळाचे बी केसांना मजबूत बनवते. बियांमध्ये असलेल्या ओमेगा फॅटी अॅसिडमुळे केसांच्या वाढीला मदत होते तसंच केस गळण्याचं प्रमाण कमी होतं. 

सारखं सारखं तोंड येतयं ? काय आहेत कारणे ?

तिळामध्ये अॅटीऑक्सिडेंट आढळतं. वाढत्या वयामुळे होणारा प्रभाव कमी कऱण्यासाठी यामुळे मदत होते. त्वचेला तजेलदार बनवण्यासाठी याचा फायदा होतो.

'व्हिटॅमीन डी'च्या कमतरतेमुळे कोरोनाने घेतले सर्वाधिक मृत्यू, वाचा काय आहे उपाय

तिळामध्ये असलेलं तेल त्वचेला आणखी तजेलदार बनवतं. यामुळे त्वचा मऊ आणि मुलायम होते. तसंच चेहऱ्यावर असलेल्या खूणा किंवा त्वचेसंबंधी इतर समस्यांवरही उपायकारक आहे. एक चमचा ऑलिव्ह ऑइलमध्ये दोन चमचे तिळाची पावडर मिसळून ती चेहऱ्यावर लावल्यास चांगले परिणाम दिसून येतात. दात स्वच्छ करण्यासाठी तिळाचं तेल उपयुक्त ठरतं. यामुळे मुखारोग्य चांगलं राहण्यास मदत होते.

Lockdown मध्ये बिघडलं झोपेचं गणित? अशी सोडवा समस्या

काळे तिळही आरोग्यासाठी उपायकारक असतं. यामधील फायबर आणि फॅटी अॅसिडमुळे बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी करण्यास मदत होते. तिळाचे तेल पाचन शक्ती सुधारण्यासही उपयुक्त ठरते. तिळामध्ये मॅग्नेशियमचं प्रमाण भरपूर असतं. यामुळे रक्तदाब नियंत्रणात राहतो.