Night Sleep : तुम्हीही रात्री स्वेटर घालून झोपता का? ही सवय आजच सोडा, नाहीतर

Night Sleep : सध्या कडाक्याच्या थंडीने सर्वांचेच हाल केले आहेत. दिवसा उन्हात किंवा शेकोटीत शेकोटीची ऊब घेऊन कसा तरी वेळ घालवता येत असला तरी रात्री थंडीचा सामना करणे त्यांना कठीण होत आहे. हे टाळण्यासाठी बहुतेक लोक रात्री स्वेटर किंवा जर्सी घालून झोपतात. या आयडियामुळे कडाक्याच्या थंडीपासून थोडासा दिलासा मिळत आहे, परंतु असे केल्याने आपण गंभीर आजारी आणि अनेक समस्यांना बळी पडू शकतो असे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे. त्यासाठी आपण रात्री स्वेटर घालून का झोपू नये हे आधी जाणून घेऊया.

रात्री स्वेटर घालून का झोपू नये

स्वेटरचे तंतू कमकुवत होतात

रात्री स्वेटर घालून झोपल्याने त्यांचे तंतू कमकुवत होतात, त्यामुळे ते दिवसा शरीराला पुरेशी उबदार ठेवू शकत नाहीत. त्यामुळे रात्री स्वेटर काढून जाड ब्लँकेट किंवा रजाई घालून झोपलेले बरे. तरीही तुम्हाला उबदार कपडे घालून झोपायचे असेल, तर प्रथम तुमच्या त्वचेच्या संवेदनशील भागांवर मॉइश्चरायझर क्रीम लावा. यानंतर हलके स्वेटर किंवा उबदार कपडे घाला.

शरीराचा रक्तदाब वाढतो

वैद्यकीय तज्ज्ञांच्या मते, रात्री स्वेटर किंवा इतर उबदार कपडे घालून झोपल्याने रक्तदाब अनेक पटींनी वाढतो. जे आपल्याला झोपताना कळत नाही. या अवस्थेत जास्त वेळ राहिल्यास श्वासोच्छवासाचा त्रास आणि घाम येण्याची समस्या सुरू होते. तुम्हाला असा त्रास होऊ नये, म्हणून तुम्ही रात्री सामान्य कपडे घालून झोपण्याचा प्रयत्न करा.

हवेचे सर्क्युलेशन कमी होते

तंदुरुस्त राहण्यासाठी आपल्या शरीराला नियमित हवेची गरज असते. रात्रीच्या वेळी जास्त उबदार कपडे परिधान केल्याने हवा त्या प्रमाणात सर्क्युलेट होऊ शकत नाही. त्यामुळे शरीराचे तापमान वाढते. अशा परिस्थितीत जर आपण जास्त वेळ उबदार कपडे घालत राहिलो तर हृदयाशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात.

खाज आणि एक्जिमाची समस्या वाढते

डॉक्टरांच्या मते, रात्री स्वेटर आणि इतर उबदार कपडे परिधान केल्याने त्वचेच्या विविध समस्या उद्भवू शकतात. यामुळे, खाज सुटणे आणि इसब सारखी समस्या उद्भवते. यासोबतच त्वचेला संसर्ग होण्याचा धोकाही वाढतो. त्यामुळे ते टाळणे चांगले...