Asthma Patients : दम्याचे रुग्ण दाट धुक्यात मॉर्निंग वॉक करू शकतात का?

Asthma Patients :

आपल्या सर्वांना माहित आहे की मॉर्निंग वॉक खूप फायदेशीर आहे. मॉर्निंग वॉकमुळे अनेक फायदे होतात. विशेषतः हिवाळ्यात प्रत्येकाने मॉर्निंग वॉक करायला हवा. यामुळे स्नायू मजबूत होतात, ऊर्जा वाढते आणि अनेक आजारांचा धोकाही कमी होतो. अलीकडच्या काळात हिवाळा वाढल्याचे आपण पाहिले आहे.

यासोबतच धुकेही वाढू लागले आहेत. सकाळी काहीही नीट दिसत नाही. असे असूनही, काही आरोग्यप्रेमी सकाळी उठतात आणि नियमित मॉर्निंग वॉक करतात. अशा परिस्थितीत दम्याचे रुग्ण मॉर्निंग वॉक करू शकतात का हे जाणून घेणे महत्त्वाचे ठरते? याचा त्यांच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होणार नाही का? चला, जाणून घेऊया या संदर्भात तज्ज्ञांचे मत काय आहे?

दम्याचे रुग्ण धुक्यात मॉर्निंग वॉक करू शकतात का?

अस्थमाचे रुग्ण खूप संवेदनशील असतात. हवामानात थोडासा बदल त्यांना आजारी बनवू शकतो. त्यांना दम्याचा झटका येऊ शकतो. अशा प्रकारचे पदार्थ अस्थमामध्ये असतात. हवेतील प्रदूषकांमुळे किंवा शरीरात कोणतेही रसायन श्वास घेतल्याने ही स्थिती उद्भवू शकते.

दम्याचे रुग्ण वाढत्या धुक्यात मॉर्निंग वॉकसाठी जाऊ शकतात का? या संदर्भात तज्ञ म्हणतात. ते दूध दम्याच्या रुग्णांसाठी चांगले नाही. एवढेच नाही तर दम्याचे रुग्ण मास्क न लावता धुक्यात गेल्यास, जर रुग्ण खूप वेगाने चालत असेल, तर त्याला श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो. रुग्ण वेगाने चालतो, त्याला श्वासोच्छवास होऊ शकतो.

अस्थमाच्या रुग्णांनी धुक्यात चालण्याआधी काळजी घ्यावी

• दम्याच्या रुग्णांनी धुक्याच्या वातावरणात कधीही फिरायला जाऊ नये.

• धुके गेल्यानंतर तुम्ही फिरायला जाऊ शकता.

• दम्याचे रुग्ण धुक्याच्या वातावरणात फिरायला जात असतील तर त्यांनी मास्क लावला तर बरे होईल.

• आपले नाक आणि तोंड चांगले झाकून ठेवा.

• दम्याच्या रुग्णांनी धुक्याच्या वातावरणात सावकाश चालावे.

• जलद चालण्यामुळे श्वसनाचा त्रास होऊ शकतो.

दम्यासाठी सकाळी चालणे चांगले आहे का?

मॉर्निंग वॉक हे प्रत्येकासाठी खूप चांगले असते. पण, अस्थमाच्या रुग्णांनी वातावरणाचे भान ठेवून मॉर्निंग वॉक करायला हवा. जर त्यांना श्वास घेण्यास त्रास होत असेल किंवा बदलत्या हवामानामुळे त्यांना त्रास होत असेल तर त्यांनी मॉर्निंग वॉक करू नये. जर तुम्हाला मॉर्निंग वॉक घ्यायचे असेल तर हळू चालावे.

सकाळी किती वाजता फिरायला जावे?

साधारणपणे, तज्ञ सकाळी 7 नंतर सकाळी चालण्याचा सल्ला देतात. पण हिवाळ्यात मॉर्निंग वॉकला सूर्य बाहेर पडल्यावरच जावे. वातावरणात थोडी उष्णता असावी. थंड वातावरणात सकाळी फिरायला जाण्याचा तुमच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो.

अस्थमाच्या रुग्णांसाठी धुके वाईट आहे का?

धुक्यामुळे दम्याच्या रुग्णांना खोकल्याचा त्रास होऊ शकतो. त्यामुळे धुक्यात त्यांनी घराबाहेर पडणे टाळावे. धुक्याच्या संपर्कात आल्याने त्यांना ब्रॉन्कोकॉन्स्ट्रक्शन होऊ शकते. यामुळे श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो.