Salad Recipe : निरोगी राहण्यासाठी आरोग्यदायी गोष्टी खाणे आवश्यक आहे. तुमच्या आहारात त्या सर्व पौष्टिक गोष्टींचा समावेश करा, ज्यामुळे तुमच्या शरीराला ऊर्जा आणि शक्ती मिळते, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची कमतरता दूर होते. सॅलेड हा देखील असाच एक पदार्थ आहे, जो प्रत्येकाने नियमित सेवन केला पाहिजे.

सलाड खाल्ल्याने बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो. कारण सलाड हे फायबरने संपन्न असते. यात असणारी फळे आणि पालेभाज्या आपल्या शरीराला विविध प्रकारची अत्यावश्यक तत्व प्रदान करतात. यामुळे खाल्लेले अन्न नीट पचायला मदत होते आणि शरीराची रोगप्रतिकार शक्ती सुद्धा मजबूत होते.

फायबर युक्त असण्यासोबत आंबट फळे सायट्रिक अॅसिडने भरपूर असतात. यामुळे आपले पचन तंत्र आणि आतड्या साफ राहण्यास मदत मिळते. याशिवाय कमजोर झालेल्या त्वचेच्या अंतर्गत आणि बाह्य पेशी सुद्धा मजबूत होतात.

मॅकरोनी सॅलड ही अशीच एक सॅलड रेसिपी आहे जी खायला खूप चविष्ट असते. यासोबतच ते खूप आरोग्यदायी देखील आहे. हे सॅलड फळे आणि उकडलेले मॅकरोनी मिसळून तयार केले जाते. तुम्ही तुमच्या घरी जेवणाचे स्टार्टर म्हणून किंवा जेवणात साइड डिश म्हणून बनवू शकता आणि सर्व्ह करू शकता.

जर तुम्हीही आरोग्याबाबत जागरूक असाल आणि तुमच्या आहाराची पूर्ण काळजी घेत असाल आणि तुमच्या चवीशी तडजोड करू इच्छित नसाल, तर ही मॅकरोनी सॅलड रेसिपी तुमच्यासाठी उत्तम पर्याय ठरेल. हे सॅलड काही मिनिटांत तयार होते आणि त्यासाठी फक्त काही फळे आणि मॅकरोनी लागतात.

चला तर मग जाणून घेऊया ते बनवण्यासाठी तुम्हाला कोणते पदार्थ आवश्यक असतील आणि तुम्ही ही रेसिपी घरी कशी बनवू शकता.

साहीत्य

• 1 कप उकडलेले कमळाचे दाणे

• मुख्य डिश साठी

• १ कप डाळिंबाचे दाणे

• 1 - सफरचंद

• 1 - काकडी

• १ कप पनीर

• आवश्यकतेनुसार मीठ

• आवश्यकतेनुसार काळी मिरी

• आवश्यकतेनुसार ताजी मलई

प्रथम एक भांडे घ्या आणि त्यात उकडलेले मॅकरोनी घाला. आता चवीनुसार मीठ आणि काळी मिरी पावडर टाकून नीट मिक्स करून बाजूला ठेवा.

यानंतर, मॅकरोनीमध्ये चिरलेले सफरचंद, काकडी, डाळिंबाचे दाणे आणि पनीर क्यूब चांगले मिसळा.

सर्व साहित्य नीट मिक्स केल्यानंतर वर फ्रेश क्रीम टाका आणि क्रीम नीट मिक्स करा तुमची मॅकरोनी सॅलड तयार आहे, तुमच्या इच्छेनुसार फळांच्या तुकड्यांनी सजवा आणि थंडगार सर्व्ह करा. पनीरचे चौकोनी तुकडे, ताजे मलई, फळे आणि मॅकरोनीने बनवलेले हे सॅलड किती क्रीमी आहे.