जेव्हा सर्दी होते तेव्हा काहींना खूप त्रास होतो. हिवाळा सुरू होताच, जेव्हा घराबाहेर पडावे लागते, तेव्हा काही लोकांचे नाक थंड (थंडीने जाम) होऊ लागतात. घरातून बाहेर पडताच नाक थंड झालेले जाणवते. काही लोकांना हिवाळ्यात धुळीच्या अ‍ॅलर्जीमुळे नाकाचा त्रास होऊ शकतो, परंतु हिवाळ्यात थंडी ही एक वेगळी समस्या आहे.

ही आहेत कारणे:

थंडीच्या दिवसात शरीरातील अंतर्गत अवयवांचे तापमान राखण्यासाठी अनेक गोष्टी बदलतात. जर शरीराच्या सर्व भागांमध्ये रक्ताभिसरण (ब्लड सर्कुलेशन) स्थिर असेल तर थंडी जाणवणे सामान्य आहे. परंतु काही लोकांना जास्त थंडी जाणवते, याचे कारण की शरीर आपले तापमान स्थिर ठेवण्याचा प्रयत्न करते.

अशी घ्या काळजी :

- सर्व प्रथम, बाहेर जात असाल तर स्वेटर, मफलर इत्यादी उबदार कपडे घाला.

- हिवाळ्यात नाक, हात, पाय यांना वारंवार मसाज करा, यामुळे रक्ताभिसरण सुरळीत राहते.

- बाहेर येताना मसाजप्रमाणे नाक हाताने घासत राहा.

- दररोज नाकात वाफ घेण्याचा प्रयत्न करा, यामुळे रक्ताभिसरण सुरळीत राहील.

- दिवसातून एकदा गरम सूप प्या.

- चहा आणि कॉफी घ्या.

- कोमट पाण्याने चेहरा स्वच्छ करा.

- या उपायांनीही तुमचे नाक गरम होत नसेल, तर तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

(ही बातमी संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर तसेच तज्ज्ञांच्या मतांवर आधारित आहे. या मतांशी 'सकाळ ऑनलाइन'चा कोणताही संबंध नाही. त्यामुळे कोणतेही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञ आणि डॉक्टरांशी योग्य तो सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे.)