oxygen
oxygen e sakal
नागपूर

भीतीमुळे खरंच ऑक्सिजनच्या पातळीत घट होतेय? वाचा काय सांगतात तज्ज्ञ

सकाळ वृत्तसेवा

नागपूर : भीतीने शरीरातील प्रतिकारशक्ती ४८ तासापासून कमी होते. मनातील भीती गंभीर आजाराला आमंत्रण आहे. भीतीमुळे हृदयाचे ठोके वाढतात त्याचा परिणाम ऑक्सिजनवर होतो. त्यामुळे भीती बाळगणे सोडा, असे आवाहन नागपूर मानसोपचारतज्ज्ञ सोसायटीचे अध्यक्ष डॉ. सुशील गावंडे आणि लता मंगेशकर हॉस्पिटलचे मानसोपचार विभाग प्रमुख प्रा. डॉ. सुधीर भावे यांनी केले.

भीतीचा परिणाम थेट आरोग्यावर होतो. यापासून दूर राहण्यासाठी चांगली व पुरेशी झोप, सकाळी नियमित व्यायाम, प्राणायाम व योगा, व्यसनांपासून दूर राहणे आणि विवेकी विचार बाळगणे व ते पसरविणे या बाबींचा प्रत्येकाने अंगीकार करून सकारात्मक विचार बाळगा, असे आवाहनही त्यांनी केले. महानगरपालिका आणि इंडियन मेडिकल असोशिएनशच्या संयुक्त विद्यमाने कोविड संवाद’ या फेसबुक लाइव्ह कार्यक्रमात सोमवारी त्यांनी कोविडची भीती घालविण्याचे उपाय या विषयावर मार्गदर्शन केले. कोरोनाच्या भीतीमुळे अनेक वास्तविक समस्या निर्माण झालेल्या आहेत. आर्थिक अडचण, कौटुंबिक वाद अशाही समस्यांनी अनेकजण त्रस्त आहेत. उद्भवलेल्या या परिस्थितीमुळे काळजी व चिंता वाढली आहे. त्यामुळे अनेकांना निद्रानाशाचा त्रास होत आहे. आपल्या मनातील भीतीचा थेट परिणाम आपल्या प्रतिकारशक्तीवर पडतो. ताण-तणावामुळे प्रतिकारशक्ती कमी होते. भीती कमी करण्यासाठी काही गोष्टी करणे महत्त्वाचे आहे. सोशल मीडियावरील संदेशांवर विश्वास ठेवणे सोडा, ते वाचू नका, पसरवू नका. मनावर नियंत्रण ठेवा, आपल्या मनात कुठले विचार येऊ द्यायचे अथवा नाही हे आपल्याच हातात आहे. त्यामुळे सकारात्मक रहा, असेही प्रा. डॉ. सुधीर भावे व डॉ.सुशील गावंडे यांनी सांगितले.

कोरोनातून बरे होण्याचे प्रमाण ९८ टक्के

कोरोना झाला तर मी मरणार ही भावना मनात ठेवण्याऐवजी कोरोनामधून बरे होण्याचे प्रमाण ९८ टक्के आहे. त्यामुळे मी ९८ टक्के सुरक्षित आहे ही भावना मनात ठेवा. घरात रहा, छंद जोपासा, स्वत:ला गुंतवून ठेवा, असाही सल्ला प्रा. डॉ. सुधीर भावे व डॉ.सुशील गावंडे यांनी दिला.

Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.

Chitra Wagh: ठाकरे गटाच्या जाहिरातीमध्ये पॉर्नस्टारचा वापर? चित्रा वाघ यांनी फोटो दाखवत केले गंभीर आरोप

Mahesh Manjrekar : स्वातंत्र्य वीर सावरकर, रणदीपचा हस्तक्षेप आणि मतभेद ; मांजरेकरांनी अखेर सोडलं मौन

Zimbabwe: झिम्बाब्वेने तयार केलं नवं चलन; पण सरकारी खात्यांमध्येच चालेनात नोटा, जनताही नाराज, काय आहे कारण?

T20 World Cup Team India : टी-20 वर्ल्ड कपचे शेर IPL मध्ये ढेर, संघात स्थान मिळताच 'हे' 6 भारतीय खेळाडू ठरलं फ्लॉप

Tech Layoffs : यंदाचं वर्ष ठरतंय 'लेऑफ'चं.. एप्रिलपर्यंत टॉप टेक कंपन्यांनी 70,000 पेक्षा अधिक कर्मचाऱ्यांना पाठवलं घरी!

SCROLL FOR NEXT