मुंबई : आलिया भट्टसाठी हे वर्ष खूप खास असणार आहे. आलिया यावर्षी मेट गालामध्ये पदार्पण करणार आहे. आलियाची गणना बॉलिवूडमधील फिट आणि सुंदर अभिनेत्रींमध्ये केली जाते.

बॉलीवूडमध्ये येण्यापूर्वी आलियाने अनेक किलो वजन कमी केले होते आणि गर्भधारणेनंतरही तिने खूप वजन कमी केले होते. याच कारणामुळे ती नेहमीच तिच्या परफेक्ट फिगरसाठी चर्चेत असते. (diet tips from alia bhatt why alia bhatt is so fit)

आलिया भट्ट कोणता आहार घेते आणि ती कोणता फिटनेस रूटीन फॉलो करते, ज्यामुळे ती इतकी फिट आहे, जर हा तुमचा प्रश्न असेल तर या लेखात तुम्हाला उत्तर मिळेल. हेही वाचा - संतुलित आहारातून रोखा फॅटी लिव्हरचा आजार

हा आलियाचा डाएट प्लॅन आहे

आलियाने वजन कमी करण्यासाठी केटो डाएट फॉलो केले. केटो आहार वजन कमी करण्यास मदत करतो. हे चयापचय मजबूत करते आणि भूकेची पातळी नियंत्रित करते.

एका मुलाखतीदरम्यान आलियाने असेही सांगितले होते की, तंदुरुस्त राहण्यासाठी ती पचायला सोपे असे अन्न निवडते. आलिया पार्ट कंट्रोलवरही खूप लक्ष देते. टोन्ड फिगरसाठी, आलिया तिच्या आहारात उच्च प्रथिने आणि काही भाज्या समाविष्ट करते.

आलिया तिच्या प्लेटपासून कार्ब्स दूर ठेवते. फिट राहण्यासाठी आलिया डाएटसोबतच वर्कआउटकडेही लक्ष देते. फिट राहण्यासाठी आलिया संतुलित आहार घेते.

असा फॉलो करा आलियाचा डाएट

• पार्ट कंट्रोलकडे लक्ष द्या. जड जेवणाऐवजी हलका आहार घ्या.

• तुमचा आहार असा असावा की ज्यामध्ये सर्व पोषण असेल.

• सकस आहार म्हणजे उपाशी राहणे नव्हे तर योग्य आहार घेणे.

• तंदुरुस्त राहण्यासाठी आहारात प्रथिनांचे प्रमाण जास्त असावे.

• प्रक्रिया केलेले अन्न आणि परिष्कृत कार्ब्सपासून दूर रहा.

• जास्त साखर आणि सोडियम असलेले आहार घेऊ नका.

• आपल्या आहारात हंगामी भाज्या आणि फळांचा समावेश करण्याची खात्री करा.

• स्वतःला हायड्रेटेड ठेवा.

• संतुलित आहार घ्या. तुमच्या प्लेटमध्ये फायबर, प्रोटीन, कार्ब आणि हेल्दी फॅट्स असावेत.

• जेवणाच्या वेळेची काळजी घ्या. झोपण्याच्या काही वेळापूर्वी रात्रीचे जेवण करू नका.