Health Tips
Health Tips esakal
आरोग्य

Health Tips : तुम्ही शुगर पेशंट आहात? 'या' रोपाची पाने ठरतात लाभदायक

सकाळ डिजिटल टीम

मधूमेही लोकांना खाण्यापिण्याची विशेष काळजी घ्यावी लागते. कारण आहारातील निष्काळजीपणा डायबिटीस वाढवतो. त्यामुळे ज्यांच्या घरात शुगर पेशंट आहेत त्यांना खाण्यापिण्याची विशेष काळजी घ्यावी लागते. डायबिटीसमध्ये इन्शुलिनची कमी होते त्यामुळे शरीरातली शुगर लेव्हल वाढते. इन्शुलिनच्या रोपाची पाने चावल्याने शरीरात इन्शुलिनची लेव्हल मेंटेन राहते. जाणून घेऊ त्या विषयी.

इन्शुलिन रोपाच्या पानांचे फायदे

इन्शुलिनच्या रोपात कोर्सोलिक ॲसिड असते. जे सर्दी, खोकला, इंफेक्शन, अस्थमा यासारख्या आजारांवर गुणकारी ठरू शकते. डायबिटीस पेशंटने थोड्या थोड्या गॅपने ६-७ वेळा खावे लागते. त्यामुळे शरीरात पुन्हा पुन्हा इंशुलिन तयार होते. त्यामुळे त्यांनी गॅप गॅपने खाणे फायद्याचे ठरते.

हेल्थ एक्सपर्टच्या मते इंशुलिन रोपाची पाने महिनाभर रोज खाल्ल्याने फायदा होतो. याचे चूर्ण करूनही तुम्ही खाऊ शकतात. यासाठी तुम्हाला फक्त सुकलेल्या पानांना बारीक करून त्याची पावडर बनवावी. ही पावडर खाल्ल्याने डायबिटीसमध्ये फायदा मिळतो.

या रोपात प्रोटीन, टेरपेनोइड्स, फ्लेवोनोइड्स, अँटीऑक्सीडेंट, एस्कॉर्बिक, ॲसिड, आयरन, बी केरोटीन, कोरोसॉलिक ॲसिड याबरोबरच अनेक पोषक तत्वे असतात. हे शुगरमध्ये रामबाण ठरते.

शुगर पेशंटसाठी साबुदाणा, ओट्स, बेसन पिठ, टोंड दूधा सहित दही व मठ्ठा, मटर, कोबी, भेंडी, पालकसारख्या हिरव्या भाज्या, सालीसहित असणाऱ्या डाळी, ओमेगा ३ फॅटी ॲसिड असणारे तेल, पपई, सफरचंद, संत्री आणि पेरू उपयुक्त ठरतात.

ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!

Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.

IPL 2024, KKR vs SRH: कोण गाठणार फायनल? कोलकता-हैदराबादमध्ये रंगणार ‘क्वॉलिफायर वन’चा थरार

Pune Porsche Car Accident : ''जबाबदार लोकप्रतिनिधी म्हणून मी घटनास्थळावर पोहोचलो अन्...'', आमदार टिंगरेंनी अपघाताबद्दल आरोपावर स्पष्टच सांगितलं

Beed Bogus Voting : ''बोगस वोटिंग प्रकरणात कठोर कारवाई करा'' बीडच्या प्रकरणात शरद पवारांनी घातलं लक्ष

Nashik Crime News: आयुक्तालय हद्दीत आचारसंहिता भंगचे 7 गुन्हे! विविध पोलीस ठाण्यांमध्ये अदखलपात्र गुन्हे दाखल

Julian Assange : 'विकीलिक्स'चे संस्थापक असांज यांना लंडनमधील कोर्टाचा मोठा दिलासा! प्रत्यार्पणाला देता येणार आव्हान

SCROLL FOR NEXT