हिवाळा असो की उन्हाळा, प्रत्येकाला एक्सरसाइजनंतर (Exercise) घाम (Sweat) येतो. अशा स्थितीत मुलींना घाम येणे थोडे कठीण जाते. एक्सरसाइजनंतर त्वचा (Skin) स्वच्छ केली जाऊ शकते, परंतु केसांची काळजी घेणे (Hair care) कठीण होते. केसांमध्ये घामामुळे केस कमकुवत होऊ लागतात. तुम्हालाही तुमचे केस मऊ (Soft) आणि मजबूत (Strong) ठेवायचे असतील तर तुम्ही या टिप्सचा अवलंब करू शकता.
सोबत एक टॉवेल (Towel) घेऊन जा:
एक्सरसाइज करताना लोक अनेकदा अंगाचा आणि चेहऱ्याचा घाम पुसतात पण केसांकडे लक्ष देत नाहीत. अशा परिस्थितीत केसांची स्थिती बिघडते. अशाप्रकारे टॉवेलच्या (Towel) मदतीने केस स्वच्छ ठेवा. केसांच्या घामामुळे इन्फेक्शन (Infection)आणि रॅशेशची समस्या सुरू होते, अशा परिस्थितीत चेहऱ्यासोबतच केसही स्वच्छ करा.हेअरस्टाइल (Hairstyles):
अनेक मुली जिम किंवा व्यायाम करताना केस मोकळे ठेवतात. हे धोकादायक असू शकते. तसेच, असे करणे टाळा. कारण अशा स्थितीत व्यायामाच्या वेळी तोंडावर केस येतात. यावेळी आपल्या केसांची पोनीटेल बनवा.
हेयर स्प्रे (Hair spray) उपयुक्त:
जर तुम्हाला घाम येणे टाळायचे असेल तर तुम्ही हेअरस्प्रे (Hair spray)वापरू शकता. असे केल्याने केसही एका जागी सेट राहतात. दररोज वापरणे टाळा कारण त्यात केस गळतीस कारणीभूत केमिकल्स असतात.वर्कआउट केल्यानंतर हेअरवॉश करू नका (Do not do hairwash):
एक्सरसाइज नंतर आंघोळ करणे महत्वाचे आहे, परंतु आपण तसे करणे टाळले पाहिजे. कारण या ऋतूमध्ये ते तुम्हाला आजारी बनवू शकतात. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही ड्राय शॅम्पू (Dry shampoo)वापरू शकता. यामुळे तुमचे केस सॉफ्ट राहतील.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.