Weight Loss Tips: फक्त व्यायाम पुरेसा नाही! या ७ चुका वजन कमी होण्याच्या वाटेत अडथळा ठरतात

थोडक्यात:

1. वजन कमी करताना फक्त व्यायाम नाही, तर आहार, झोप आणि जीवनशैलीही तितकीच महत्त्वाची असते.

2. साखरयुक्त पेये, अपुरी झोप आणि अन्नाचे ट्रॅकिंग न करणे वजन घटण्याच्या मार्गात अडथळा ठरतात.

3. प्रथिनयुक्त आहार, योग्य व्यायाम आणि पुरेशी झोप या गोष्टी पाळल्यास वजन कमी करण्याचा प्रवास यशस्वी होतो.