Almonds

बदामाच्या सेवनामुळे हृदयाच्या आरोग्याला फायदा होतो, कारण त्यात असलेले ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड्स आणि मॅग्नेशियम हृदयाच्या कार्यात मदत करतात. तसेच, बदामाचे सेवन मेंदूसाठीही चांगले आहे, कारण यामुळे एकाग्रता आणि स्मरणशक्ती सुधारते.
महिलांनी आहारात आवर्जून समाविष्ट करावेत 'हे' 6 सुपरफूड्स
यकृतासाठी रामबाण! रोज खा हे ड्रायफ्रुट्स आणि ठेवा लिव्हर फिट
बदामच ठरेल हाडांसाठी वरदान, पण 'अशा' पद्धतीने खाल्ल्यासच होईल फायदा
हाडं बळकट करायचीयेत? मग दुधात भिजवा ‘हे’ ड्रायफ्रूट
अशक्तपणावर रामबाण उपाय! काजू बदामपेक्षा 'ही' एक गोष्ट रक्त वाढवते झपाट्याने!
डायबेटिक पेशंट्स साठी 6 चविष्ट आणि उत्तम आरोग्यदायी स्नॅक्स
हाडे दुखतायत? मग दुधात 'हे' पदार्थ मिक्स करून नक्की खा!
दररोज सकाळी 3 खजूर अन् 10 बदाम खाल्ल्याने शरीरात होतात हे बदल!
रोज खा ‘हे’ ड्रायफ्रुट्स आणि लिव्हर ठेवा फिट!
Biotin Rich Foods For Hair Growth: केस गळणे थांबतच नाहीये? आहारात 'या' 5 गोष्टी समाविष्ट करा; लगेत दिसेल फरक!
वजन वाढतय का ? मग रात्रीच्या वेळी खा हे 5 चविष्ट पदार्थ!
मुलांची एकाग्रता वाढवण्यासाठी नाश्त्याला द्या 'हे' पदार्थ
आणखी वाचा
Marathi News Esakal
www.esakal.com