Almonds

बदामाच्या सेवनामुळे हृदयाच्या आरोग्याला फायदा होतो, कारण त्यात असलेले ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड्स आणि मॅग्नेशियम हृदयाच्या कार्यात मदत करतात. तसेच, बदामाचे सेवन मेंदूसाठीही चांगले आहे, कारण यामुळे एकाग्रता आणि स्मरणशक्ती सुधारते.
मुलांची एकाग्रता वाढवण्यासाठी नाश्त्याला द्या 'हे' पदार्थ
आरोग्याचे सुपरफूड बदाम लाडू खाण्याचे जबरदस्त फायदे !
दुधात 'हे' पदार्थ मिक्स करून नक्की खा!
डार्क चॉकलेट की बदाम; वजन कमी करण्यासाठी काय चांगले आहे?
चष्मा कायमचा जाईल; फक्त हे पदार्थ खा, दृष्टी वाढवा 10 पट!
दररोज रात्री दुधात मिसळून प्या 'हा' पदार्थ, येईल गाढ झोप; आहेत इतरही फायदे
अशक्तपणावर रामबाण उपाय! काजू बदामपेक्षा 'ही' एक गोष्ट रक्त वाढवते झपाट्याने!
दुधाविना हाडं मजबूत करायचीयेत? 'हे' सुपरफूड्स नक्की खा!
रिकाम्या पोटी हे 5 पदार्थ खाणे खूपच फायदेशीर!
रात्री नीट झोप येत नाही का? आहारात या गोष्टी खाण्यास सुरुवात करा
दररोज सकाळी 3 खजूर अन् 10 बदाम खाल्ल्याने शरीरात होतात हे बदल!
काजू अन् बदामांपेक्षा 'हे' भिजवलेले ड्रायफ्रूट आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर!
आणखी वाचा
Marathi News Esakal
www.esakal.com